Le but de ce site est de vous proposer des cours et des stages de yoga. Il s'adresse à tous aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants ayant une bonne expérience de la pratique du yoga.
Les cours ne sont pas uniformes. Suivant les séances et le niveau des participants vous pratiquerez du Hatha yoga, du flow ou Yin yoga.
De temps à autre je donne une courte séance de respiration et méditation.
De temps à autre je donne une courte séance de respiration et méditation.
Pour le moment tous les cours sont offerts en ligne sauf pour les stages. Il y a néanmoins de nombreux cours enregistrés sur ma chaîne Youtube :
Pour les stages je vous invite à consulter l'onglet "stages ".
La pratique du yoga est ouverte à tous. Toutefois si vous avez eu un traumatisme dans le passé ou plus récemment, je vous invite à demander conseil à votre médecin.
Conseils aux débutants:
-ne mangez pas avant la séance
-soyez à l’écoute de votre corps
-ne retenez pas votre souffle
-effectuez les mouvements en douceur
Si vous souhaitez un livre de support en tant que débutant je vous conseille : 100 postures de yoga Poche pour les nuls de Julia Lemetais
Bravo pour ton site et ton engagement à offrir du bien-être aux autres, via tes leçons de Yoga. Bonne continuation. Pascal P.
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