Le but de ce site est de vous proposer des cours et des stages de yoga. Il s'adresse à tous aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants ayant une bonne expérience de la pratique du yoga.
Tous les cours sont offerts en ligne ou en différés . Suivant les séances et le niveau des participants vous pratiquerez du Hatha yoga, du Flow, du Yin yoga ainsi que le kurma yoga traditionnel .
Chaque séance permet d'approfondir un thème et une posture cible.
Pour participer aux cours, il faut payer payer une cotisation de 150 euros à une ASBL qui se consacre à de l'aide humanitaire en Ethiopie . Les deux premiers cours sont gratuits .
De nombreux stages et voyages 'yoga' sont organisés à travers l'Europe et ailleurs dans le monde .
La pratique du yoga est ouverte à tous. Toutefois si vous avez eu un traumatisme dans le passé ou plus récemment, je vous invite à demander conseil à votre médecin.
Conseils aux débutants:
-ne mangez pas avant la séance
-soyez à l’écoute de votre corps
-ne retenez pas votre souffle
-effectuez les mouvements en douceur
Si vous souhaitez un livre de support en tant que débutant je vous conseille : 100 postures de yoga Poche pour les nuls de Julia Lemetais
Bravo pour ton site et ton engagement à offrir du bien-être aux autres, via tes leçons de Yoga. Bonne continuation. Pascal P.
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