Sur YouTube : https://youtu.be/dqxi85S1WRg
Le corps énergétique est comme une arc-en-ciel vivant constitué de l’alignement de nos centres énergétiques (je reviendrai plus tard sur chacun de ces centres). Il parcourt notre corps physique depuis la base de notre épine dorsale jusqu’au sommet de notre tête.
Un flux d’énergie vitale alimente ce corps énergétique pour autant qu’il n’y ait pas de blocage.
Ce corps énergétique reste bien dégagé quand nous nous sentons détendu et en état de relaxation et non préoccupé par les problèmes de la vie.
Aussi quand nous sommes envahis de soucis il est important de rester confiant en soi et de chercher la paix et le calme par la pratique du yoga pour ne pas bloquer le flux d’énergie.
Il n’est pas nécessaire de résoudre tous nos problèmes pour cela mais éviter les crispations est important pour la vitalité de notre corps énergétique. Le calme permettra à la conscience de comprendre ce qui se passe en soi, de s’accepter et de s’aimer. S’accepter tel que nous sommes est la première étape de la grande aventure de l’éveil de la conscience.
Au cours de la séance j’introduirai la posture du dragon avec torsion qui pourra être pratiquée par ceux qui ont déjà une certaine expérience du yoga.
Elle est aussi considérée comme une posture d’équilibre. Elle crée une compression des hanches. Elle cible les fléchisseurs de hanche de la jambe arrière et stimule les adducteurs. On considère qu’elle améliore l’endurance.
