Le silence a une importance toute particulière dans la pratique du yoga mais également dans beaucoup de traditions spirituelles. En sanskrit le silence se traduit par Mauna qui a d'ailleurs une interprétation plus large que la simple forme de période de parole controlée. Le silence se réfère ainsi plutôt à une expérience de calme intérieur pendant lequel on observe son corps et on se concentre sur ses ressentis émotionnels ou ses pensées.
Il s'agit donc non pas seulement de se taire mais bien d'entrainer également son mental à faire silence. C'est un état qui est plus profond que le simple fait de s'abstenir de parler. Il s'agit ainsi d'une forme d'austérité consciente.
Cette pratique semble fort éloignée de la manière dont notre société voit les choses en mettant la communication verbale en avant dans presque toutes les circonstances : dans ce monde le bruit incessant semble devenu une référence.
Et pourtant le silence que l'on recherche même simplement en contrôlant ses paroles apporte un énorme pouvoir sur soi et même au delà sur notre environnement . Car le silence nous permet de gérer notre énergie plutôt que de la gaspiller sans compter en bavardages incessants et en commérages. L'énergie de la parole est transmutée en puissance intérieure car le silence développe la volonté et nous accorde la tranquillité de l'esprit. Pour tous ceux qui parlent beaucoup il est essentiel de rétablir l'équilibre par le silence. Notre précipitation à répondre montre que cela nous travaille. Garder le silence permet d'accéder ainsi à son ressenti .
Le silence est également le moyen d'accéder à votre essence supérieure, il devient ainsi votre protecteur et votre meilleur allié. Il vous empêche de livrer des perles aux pourceaux et de créer des freins inutiles pour la réalisation de vos intentions. Car même lorsque vos paroles partent d'une bonne intention cela à parfois des effets pervers. Vous connaissez tous le dicton " savoir tourner sa langue sept fois dans la bouche avant de parler ". Quant à nos interlocuteurs , faire silence leurs permet également de mieux comprendre leur colère, leur tristesse ou bien même leur méfiance. Celui qui garde le silence est celui qui maîtrise !
En faisant silence on développe ainsi sa capacité à ressentir son corps, ses émotions et à observer ses pensées ce qui rejoint le coeur de la pratique du yoga qui doit nous amener à mieux nous connaitre en nous conduisant au bien-être. Le silence ne veut pas dire absence mais bien présence consciente. La vérité nous la devons en tout premier lieu à nous même. Le silence, c'est un positionnement intérieur et une grande force.
Il nous appartient ainsi de faire notre propre analyse et d'exercer notre volonté sur le contrôle de la parole en se souvenant du proverbe ' la parole est d'argent, mais le silence est d'or '.
Les Grands Maîtres de tous les temps nous ont invités à la pratique du silence. Bouddha disait ainsi que le silence est le plus grand de tous les trésors et Lao Tseu que le silence est la plus grande révélation. A titre d'exemple la Mahatma Gandhi était silencieux tous les lundis.
