Nous avons tous un jour ou l'autre eu la voix qui tremblait, ou bien semblions à bout de souffle incapable d'articuler , ou bien encore prononçant nos mots de manière hachée avec des pics vocaux ou un timbre agressif...
Ces dysfonctionnements relèvent tous de notre cinquième chakra : celui de la gorge qui canalise l'énergie de la communication et de l'expression. Ce cinquième centre peut-être considéré comme l'onde porteuse des autres centres.
Le rôle de ce centre énergétique est de permettre au yogi de s’exprimer sur son ressenti, ses besoins, ses émotions et ses pensées de manière honnête et sincère afin d’établir des relations pures avec les autres. Dans ce cas la communication ne se fait pas dans le but de manipuler l’autre ou d’augmenter son emprise ou son pouvoir sur ce dernier : on écoute et on parle avec son coeur .
La voix et ses modulations est primordiale dans l'expression de notre ressenti et de nos émotions. La voix raconte beaucoup de choses sur nous, elle dit souvent ce que les mots s'efforcent de taire : elle révèle nos émotions en traduisant l'état de détente ou de tension de notre corps. Un corps tendu produira une voix tendue , un corps plein d'énergie une voix dynamique, et un corps apaisé une voix calme.
Si la voix est neutre , elle est influencée par le premier centre relié à la terre, si elle est sensuelle elle est connectée au deuxième centre associé à l'eau, si elle est passionnée elle résonne avec le plexus solaire et enfin si elle est aimable elle vient du coeur. La voix est l'outil de dialogue avec l'autre , elle permet de nous faire comprendre, elle permet d'exprimer notre puissance ou notre faiblesse. La voix donne un véritable pouvoir lorsqu'on a la maîtrise de ce centre d'énergie : s'approprier sa voix c'est une manière d'aller vers le bien-être et de s'approprier sa vie.
Très souvent ce sont les émotions et notamment la peur qui empêchent un fonctionnement correct de ce centre d'expression en ce sens que l’on ne veut pas froisser l’autre en exprimant son ressenti, ses émotions ou bien même ses pensées.
Il arrive aussi qu’on n’ose pas montrer ses faiblesses par manque de confiance en soi.
A l’autre extrême on peut aussi chercher à attirer l’attention des autres par une communication malhonnête fondée sur des mensonges et des flots de paroles parfois chargées d’arrogance ou de dogmatisme.
Dans ces deux cas la capacité d’écoute véritable est très limitée, et on a souvent recours à la mauvaise foi pour tenter d’avoir raison.
Généralement si on est dominé par l'anxiété et la peur (1er chakra) on va transmettre des paroles anxiogènes, si on ressent de la culpabilité ( 2ème chakra) on va tout faire pour que les autres partagent notre culpabilité, par contre si on agit avec courage ( 3ème chakra) on transmettra cette émotion aux autres , et si on est dans l'acceptation et la compassion ( 4ème chakra) on stimulera par notre communication des attitudes d'acceptation et d'amour auprès de ceux qui nous entourent.
Pour le yogi la communication n’est d’ailleurs pas que verbale. Toutes les pensées négatives que l’on entretient se répandent sur nos proches et dans le monde : on pourrait parler d'une pollution environnementale. De plus , elles finissent par revenir comme un boomerang empêchant de trouver le calme intérieur. C'est ainsi que certains détruisent leurs relations et finissent par ruiner leur vie.
C'est pourquoi il est si important de s'occuper des émotions bloquant nos énergies car ce sont elles qui entretiennent la plupart de nos pensées. C'est une des missions primordiale du yogi dans ce monde que de tirer la conscience vers le haut et ceci en lâchant-prise pour activer le processus de purification des émotions négatives : honte, désir, colère, fierté, chagrin , peur ...pour faire éclore l'amour , la joie, la paix. C'est en cela que réside le processus de l'éveil et de l'ascension : gravir l'échelle des émotions afin de faire circuler librement l'énergie universelle en nous.
Concrètement, les conséquences d’un dysfonctionnement de ce centre énergétique se traduit par de la nervosité, de la confusion, des troubles respiratoires, des maux de gorge et de cou ( en fait tout ce qui se trame dans les environs de la gorge) ainsi que par des problèmes au niveau de la glande thyroïde.
Un bon fonctionnement se reflète dans l’expression de la confiance en soi et dans les autres.
Dans la philosophie du yoga on considère en plus que si un certain degré de conscience ou de maturité spirituelle n'est pas atteint il vaut mieux se taire que de communiquer . Le silence est plus que jamais nécessaire dans notre monde en mouvement continu et où la communication à tout prix semble être la ligne de référence car toute cette agitation ne fait que tirer la conscience vers le bas . Selon les écritures en Inde le silence permet la maitrise de l'énergie, le contrôle de la parole et apporte la tranquillité de l'esprit.
Pendant la pratique de nombreuses postures d’ouverture de la zone de la gorge sont à même de stimuler ce centre énergétique afin de nous permettre de nous exprimer sans difficulté et avec vérité : sauterelle, cobra, poisson, chandelle, arc, cygne …
En conclusion, ce cinquième centre énergétique régule notre capacité à nous exprimer. Une communication honnête de notre ressenti et de nos émotions est le meilleur garant de notre bien-être car elle ne nous met pas en conflit avec nous-même et sauvegarde notre liberté. Le mensonge et la manipulation consomment beaucoup d’énergie qui finissent par engendrer un état de malaise et de la culpabilité. De plus chacun est invité à expérimenter la voie du silence qui est le plus précieux des trésors spirituels comme le disait Bouddha.
Au cours de la séance je reviendrai sur une variante de la posture du cygne qui stimule les 3ème, 4ème et 5ème centres énergétiques . Elle procure de nombreux bienfaits car elle permet un étirement global du corps: épaules, poitrine, cuisses, cou, gorge, abdomen.
En travaillant la colonne vertébrale elle permet un soulagement des douleurs lombaires.
Si vous trouvez la posture difficile, dites vous que c’est probablement celle dont vous avez besoin.
Après cette posture beaucoup ressentent une énergie renouvelée et une certaine vitalité.
