Stage de yoga dans les Cévennes du 18 au 20 juin 2027

 

🌿 Stage de yoga dans les Cévennes

Du 18 au 20 juin 2027

Le souffle, de l’ancrage à l’affirmation

Trois jours pour se poser, respirer, pratiquer et retrouver une présence plus consciente au corps et à soi-même.

Je vous propose un stage de yoga et de méditation dans les Cévennes, au cœur d’un environnement naturel préservé, propice au ressourcement, à la pratique et au partage.

Le stage se déroulera au Hameau de l’Étoile, un lieu que je connais bien et où j’ai déjà participé et organisé plusieurs stages ces dernières années.

Situé à une trentaine de kilomètres au nord de Montpellier, ce petit hameau restauré offre un cadre idéal pour une immersion yogique : calme, nature, simplicité et confort.

Nous ménagerons un peu de temps pendant le stage pour des petites randonnées et découverte de la région (pic Saint-Loup, Gorge du Herault , St Guilhem le Désert ...) 

🧘 Deux professeurs pour un encadrement optimal

Ce stage sera coanimé avec Murielle, que certains d’entre vous connaissent déjà très bien.

Nous serons donc deux professeurs de yoga présents tout au long du week-end. Cela nous permettra d’offrir un accompagnement particulièrement attentif, davantage de corrections individualisées et des adaptations correspondant au niveau et aux possibilités de chacun.

🌬️ Le souffle, de l’ancrage à l’affirmation

Durant ces trois journées, nous explorerons le souffle comme lien entre le corps, l’énergie et la conscience.

🌱 Jour 1 – Le souffle comme facteur d’ancrage

Nous commencerons par revenir aux fondations : sentir le corps, retrouver nos appuis et habiter pleinement l’instant présent.

Le travail sera associé au premier chakra – Muladhara, à la stabilité et à l’enracinement.

💧 Jour 2 – Le souffle comme élément de fluidité

Nous explorerons comment la respiration peut accompagner le mouvement, délier le corps et permettre à l’énergie de circuler avec davantage de liberté.

Le souffle deviendra le lien entre stabilité et mobilité, entre effort et relâchement.

🔥 Jour 3 – Le souffle comme mode d’affirmation

La dernière journée nous conduira vers une pratique plus engagée : utiliser le souffle pour soutenir notre énergie, notre présence et notre capacité à nous affirmer, non pas dans la tension, mais dans une présence consciente et assumée.

🔹 À la découverte des Bandhas

Tout au long du stage, nous aborderons progressivement les contractions fondamentales – les Bandhas :

• Mula Bandha – la contraction racine
• Uddiyana Bandha – la contraction abdominale dite « volante »
• Jalandhara Bandha – la contraction de la gorge

Nous chercherons à comprendre comment ces trois engagements peuvent s’intégrer naturellement à la respiration et à la pratique posturale.

🧘‍♀️ Les pratiques

Ce stage sera une invitation à explorer différentes dimensions du yoga en alternant temps dynamiques et pratiques plus introspectives.

• Yoga Flow
• Hatha Yoga
• Yin Yoga et Yoga Nidra
• Respiration et Prāṇāyāma
• Méditation
• Apprentissage et expérimentation des Bandhas

✨ Deux ateliers spécifiques

⚖️ Atelier Équilibre

Comprendre comment construire l’équilibre à partir des appuis, du regard, du souffle et du centre, avant d’explorer différentes postures d’équilibre adaptées au niveau de chacun.

↗️ Atelier des poussées fondamentales

Explorer les principales directions de poussée dans les postures : pousser dans le sol, s’éloigner de ses appuis, créer de l’espace dans les articulations et comprendre comment une poussée juste peut transformer une posture et lui donner à la fois stabilité et légèreté.

La présence de deux enseignants nous permettra de consacrer davantage de temps à ces ateliers et d’offrir un encadrement optimal, notamment dans l’observation des alignements, les adaptations et les corrections individuelles.

🏡 Hébergement & restauration

L’hébergement se fait sur place, au Hameau de l’Étoile, avec différentes options possibles : chambres, cabanes ou dortoirs, selon les disponibilités.

Le tarif est indicatif, de l’ordre de 100 € par personne et par jour en pension complète.

Les frais d’hébergement et de restauration sont à régler directement au Hameau de l’Étoile.

Le moment venu, je vous transmettrai un code d’inscription permettant de réserver votre hébergement et de choisir le type de logement souhaité, en fonction des disponibilités.

La pension complète comprend la nuitée, le petit déjeuner, les pauses café avec gâteaux maison et fruits, le déjeuner végétarien sous forme de buffet, le dîner flexitarien sous forme de buffet ainsi que l’accès aux boissons.

💶 Frais de stage

220 € pour les membres de l’association
250 € pour les non-membres

Ces frais comprennent l’enseignement du yoga, l’organisation du stage et la location de la salle de pratique.

Ils contribuent également au soutien des actions humanitaires menées en Éthiopie par l’association.

✅ STAGE CONFIRMÉ – INSCRIPTIONS OUVERTES

Le stage est confirmé.

L’inscription devient effective avec le versement d’un acompte de 125 € par personne sur le compte de l'association . Me confirmer l'inscription avec un mail à l'adresse suivante : yogalbertokozlik@gmail.com . Voici le compte :

Le solde sera demandé ultérieurement.

Après réception de l’acompte, je vous transmettrai les informations nécessaires pour la réservation de votre hébergement auprès du Hameau de l’Étoile.

Pour toute inscription ou demande d’information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.

🌿 Au plaisir de partager ensemble ces trois journées de pratique, de respiration et de présence au cœur des Cévennes. 🙏