Et si tout commençait par une intention ?
« L’intention est une graine déposée au creux de l’âme,
qui attend le souffle juste pour s’éveiller. »
✨ Introduction : ouvrir le stage, s’aligner intérieurement
Aujourd’hui commence notre aventure au cœur des Cévennes, au Hameau de l’Étoile.
La première journée d’un stage est toujours particulière : elle est ce moment charnière où l’on quitte le tumulte du quotidien pour entrer dans un espace de présence et de ressenti.
Je vous invite à accueillir cette journée comme une porte d’entrée vers vous-même.
Avant toute posture, avant tout souffle, il y a une question simple et profonde : quelle intention vous amène ici ?
Poser une intention, c’est s’offrir une direction intérieure, une boussole douce mais ferme qui guidera votre pratique.
C’est choisir de donner un sens à chaque mouvement, à chaque respiration, à chaque instant partagé.
C’est aussi l’occasion de ressentir : qu’est-ce qui m’appelle ? Qu’est-ce que je souhaite nourrir, transformer, libérer en moi ?
Que cette première journée soit l’occasion de vous aligner intérieurement, d’ouvrir un espace de clarté, de poser les bases de votre cheminement personnel durant le stage.
🌿 L’intention, moteur du changement
Bien plus qu’un simple souhait, l’intention agit comme une boussole intérieure.
Elle guide notre énergie, donne du sens à notre pratique et ouvre la voie à une transformation consciente.
✨ Pourquoi poser une intention ?
Quand nous entrons en posture ou que nous respirons en pleine présence, que cherchons-nous vraiment ?
Plus de souplesse ? Un mieux-être physique ?
Une paix intérieure ?
Une vie alignée avec nos valeurs ?
Une ouverture du cœur, de meilleures relations ?
Sans intention claire, ou avec une intention floue et inconsciente, nous risquons de simplement répéter nos schémas habituels — physiques, émotionnels ou mentaux.
Poser une intention, c’est décider de sortir de ses conditionnements pour s’ouvrir à de nouvelles possibilités.
Elle devient alors un acte d’alignement intérieur, qui mobilise notre attention, notre énergie, notre pouvoir créateur.
🌀 Intention et chakras : un dialogue énergétique
Chaque intention peut se relier à un centre énergétique (chakra), selon sa nature.
Pratiquer en conscience de ce lien permet de nourrir l’intention avec l’énergie juste, au bon endroit.
🌱 Stabilité, ancrage, sécurité
→ Chakra racine (Muladhara)
Travaillez l’enracinement : postures au sol, contact avec la terre, respiration abdominale.
💧 Plaisir, douceur, fluidité
→ Chakra sacré (Svadhisthana)
Explorez la fluidité : dansez les postures, accueillez vos ressentis, apprenez à lâcher-prise.
🔥 Affirmation de soi, confiance
→ Chakra du plexus solaire (Manipura)
Cultivez votre feu intérieur : pratiquez avec détermination, incarnez la posture du guerrier paisible.
💚 Ouverture du cœur, réconciliation
→ Chakra du cœur (Anahata)
Ouvrez-vous à l’amour de soi et des autres : pratiques d’ouverture, auto-gratitude, respiration expansive.
🔷 Expression, authenticité
→ Chakra de la gorge (Vishuddha)
Libérez votre voix, osez dire vos besoins, harmonisez votre communication intérieure et extérieure.
🔮 Sens, clarté, vision intérieure
→ Chakra du troisième œil (Ajna)
Écoutez votre intuition : pratiquez dans le silence, accueillez les messages subtils.
✨ Unité, reliance au plus grand
→ Chakra coronal (Sahasrara)
Sentez votre pratique comme une prière vivante : reliez-vous à l’univers, à une conscience plus vaste.
🌟 Une pratique consciente, une vie alignée
En posant une intention claire, chaque séance de yoga devient un rituel de recentrage.
On ne pratique plus pour « faire du yoga », mais pour se rencontrer, s’élever, s’aligner.
L’intention devient une force vivante, un pont entre votre monde intérieur et vos actions dans le monde.
📝 Et vous, quelle intention portez-vous aujourd’hui ?
Prenez le temps de la noter, de la formuler en début de pratique, de l’associer à un centre…
Et laissez-la vous guider, avec douceur et puissance, tout au long de votre parcours.
