Le thème de la séance sera : la respiration.
On me demande parfois quelle est l'aspect de plus important dans la pratique du yoga. Et souvent avant de répondre j'ai quelques instants de silence car je voudrais répondre ' TOUT EST IMPORTANT : le regard, l'attention, l'intention, l'état d'esprit, la posture correcte ... car le yoga est un système holistique. Mais cela ne va pas beaucoup aider mon interlocuteur, alors je me ravise et je lui réponds ' LA RESPIRATION CONSCIENTE'. Car la respiration c'est la porte qui vous fera accéder à une conscience plus large, à un mental plus calme, à une impression de bien-être plus profonde, et à une meilleure circulation de l'énergie. D'ailleurs cela n'est pas valable seulement pour le yoga : que vous pratiquiez du chant, des sports de haut niveau, de l'escalade, que vous souhaitez avoir un meilleur sommeil, une meilleure santé...c'est tout aussi vrai. Ceci dit je vous conseille de vérifier cela en pratiquant avant de prendre ces paroles pour des vérités.
Au cours de la séance je n'expliquerai pas une posture particulière cette fois mais je vous inviterai plusieurs fois pendant la pratique à rendre consciente votre respiration et à l'adapter à la posture.
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