Séance de Hatha du 17 février 2025 - Quelles sont les deux ailes du yoga ?

Les deux ailes du yoga selon la philosophie indienne sont deux concepts qui semblent antagonistes et qui pourtant sont complémentaires : il s'agit de la persévérance dans l'intention  (Abhyasa) et le détachement  (Vairagya). 

Expliquons d'abord ceux-ci et puis voyons comment les intégrer dans notre pratique et la vie courante .

1. Commençons par l'intention qui doit se manifester par une conviction forte , une pratique assidue, des efforts constants pour rester aligner dans ses actions, ses paroles et ses pensées. De cette manière on garde le cap,  la direction que doit prendre le déploiement de l'énergie que nous mobilisons  . Les maitres expliquent que lorsqu'on débute le yoga  si on souhaite qu'il porte ses fruits il faut pratiquer sans interruption sur une longue période. C'est de cette manière que l'on calmera les fluctuations du mental en apaisant les pensées incessantes qui envahissent notre conscience du matin au soir. Cela signifie aussi que la pratique doit être régulière et peut-être poursuivie pendant toute sa vie quelque soit notre âge : cela demande de l'engagement et de la motivation . Il y a donc cette notion de constance  et de ne jamais abandonner malgré les aléas ou les difficultés temporaires. 

2. Le détachement semble donc en contradiction avec ce qui précède. Il se manifeste par notre capacité à lâcher-prise, à savoir renoncer aux bénéfices de l'action car l'attachement va gonfler notre égo et dévier la direction que doit prendre l'énergie pour nourrir nos centres supérieurs (coeur, expression , intuition). Le détachement doit porter  sur notre faux-moi , notre personnalité qui n'est qu'un masque et à laquelle il faut attribuer une importance toute relative par rapport à notre 'être véritable'.  Lorsqu'on s'est suffisamment impliqué il faut savoir laisser les choses se dérouler d'elles-mêmes. Ainsi,  c'est notre être supérieur qui prend le relai de manière à manifester la totalité de la Vie et son jeu secret : c'est une sorte d'abandon afin que les choses adviennent. Cela correspond au  WU-WEI de la philosophie chinoise,  à propos de l'action non agissante ou du laisser-advenir qui consiste à mettre de coté l'idée que nous devons tout contrôler et planifier . 

3. Comment trouver le juste équilibre ?

Il faut d'abord réaliser que discipline ne signifie pas rigidité . Il faut trouver les moyens d'avoir une pratique régulière mais adaptable où l'on honore l'énergie du moment. L'idée est de revenir au tapis encore et encore , avec patience, sans se laisser décourager par les obstacles qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. 

Se tenir à son intention, c'est tenir la barre du bateau , de manière à garder le cap sans tomber dans une approche purement mécanique et surtout pas basée sur la performance . Chaque séance demande donc qu'on la prépare avec une intention, ce que je fais généralement à l'aide des petits articles  que je vous transmets : cela peut concerner la paix intérieure, la confiance , la force intérieure. Je vous invite également à adapter votre intention et votre pratique en fonction de votre profil ayurvédique (Dosha). 

Le détachement signifie qu'il faut pratiquer sans attente fixe par exemple accepter que certains jours le corps est plus souple, les émotions à vif  et le mental perturbé. Il ne faut pas s'identifier aux résultats : la progression dans la réalisation des postures ne définit pas notre valeur. Il est nécessaire d'avoir cet état d'esprit d'acceptation de ses limites et de cultiver le ressenti dans l'instant présent en ne se projetant pas dans un but futur . 

L'équilibre se trouve dans un ajustement constant : rechercher la performance peut nous être préjudiciable, sans intention on perd la motivation et nous dispersons notre énergie , avec trop de détachement on stagne. Retenez que le yoga n'est pas une destination mais un chemin de bien--être que l'on cherche à ressentir à chaque instant.