Séance de Yin du 17 juillet 2025 20h - Le chakra coronal : couronne de lumière et d’unité

Le chakra coronal, Sahasrara, est le point culminant de notre chemin énergétique.

Situé au sommet du crâne, il est représenté par le lotus aux mille pétales ou l’auréole des saints.

C’est le siège de notre conscience universelle, celui qui nous relie à plus grand que nous, à l’infini, au divin, à l’essence ultime.

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Émotions associées

Quand Sahasrara est en harmonie, on ressent :

• Gratitude profonde,

• Paix intérieure,

• Émerveillement,

• Joie sans objet,

• Sérénité face à l’impermanence.

En déséquilibre, il peut provoquer :

• Vide existentiel,

• Perte de sens,

• Isolement spirituel,

• Ou au contraire dissociation (fuite dans un monde “éthéré” sans lien à la réalité).

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Archétypes

• L’archétype lumineux : le Sage, l’Être éveillé.

  Celui qui a transcendé l’ego, qui marche dans le monde sans y être prisonnier, avec humilité et compassion.

• L’archétype blessé : le Fanatique spirituel ou l’Idéaliste déconnecté.

  Celui qui s’évade du réel, fuit l’incarnation, ou s’enferme dans des croyances rigides, persuadé de détenir la vérité.

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Travailler Sahasrara en yoga

Sahasrara nous invite à nous ouvrir, mais il exige que les fondations soient solides.

On ne cherche pas à “s’échapper vers le ciel”, mais à unir ciel et terre :

avoir la tête dans les étoiles, tout en gardant les pieds bien enracinés.

La pratique inclut :

• Les postures qui ouvrent le sommet du crâne,

• La méditation, le silence,

• Les respirations subtiles (pranayama),

• Et surtout… l’écoute intérieure.

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Posture cible : le ponton 

Symbolique :

Dans le ponton, on s’abandonne. On cesse de vouloir, de contrôler.

On devient canal, réceptacle, espace pur.

L’énergie peut circuler librement entre la terre et l’infini.

On offre notre être au mystère.

Bienfaits :

• Ouverture du cœur et du sommet du crâne,

• Soulagement des tensions thoraciques,

• Stimulation de l’axe énergétique central,

• Apaisement profond du mental.

Précautions :

• Installer un bon support sous le dos a hauteur du sacrum 

• Soutenir la tête si besoin (coussin),

• Rester dans une ouverture douce, sans tension,

• Sortir de la posture lentement, avec attention.

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Un chemin d’unité

Travailler le chakra coronal, c’est marcher sur cette ligne fine entre le monde et l’invisible.

C’est honorer la beauté et la douleur du monde, sans s’y perdre.

C’est s’incliner devant la grandeur de notre âme, reconnaître l’impermanence, et laisser passer la lumière.

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👉 Dans notre séance de Yin Yoga, nous explorerons ce voyage d’ouverture et de réceptivité à travers le ponton, pour ensuite plonger dans le silence de Savasana.

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