Pour beaucoup d'entre nous la pratique du yoga est synonyme de lâcher-prise alors que pour d'autres elle est synonyme de discipline et de détermination . Où est la vérité ?
La vérité est que ces deux états d'esprit sont nécessaires au yoga , tout comme la dualité est à la base de la vie sur terre et que toute l'évolution se résume à une alternance de tension et de détente .
Voyons cela ensemble.
1. Grâce à sa détermination et à son intention , le yogi va canaliser son énergie dans une direction afin que cette intention prenne forme dans la matière. Chaque fois qu'il invoquera une intention il provoquera un changement dans sa vie. Ce changement l' aidera à accomplir des réalisations nouvelles même minimes au quotidien: les pensées se transformeront, les gestes se modifieront, le comportement évoluera.
Pour le yogi définir une intention et s'y tenir c'est grandir, évoluer vers quelque chose qui va le transformer globalement: c’est savoir donner un sens à sa pratique . En effet, en Sanskrit l’intention se traduit par Sankalpa : San signifie ‘lien avec la vérité absolue’ et Kalpa 'avoir un voeu'. C’est avec l’intention qu'il plantera les graines de la transformation intime qui se manifesteront par la suite dans les réalisations que ce soit au niveau personnel, familial, professionnel et relationnel. Les intentions affecteront donc en tout premier lieu sa vie mais par la suite aussi celle des autres et de son environnement.
L’intention est aussi quelque chose de personnel que le yogi est invité à définir au début de sa séance et d’y revenir en fin de séance afin qu’elle s’ancre progressivement et l'accompagne comme un guide pendant la journée ou la nuit. Il est important de la formuler comme s’incarnant dans le moment présent (je suis) plutôt que dans le futur (je veux, je souhaiterais…). Le yogi se concentre aussi sur le ressenti de son intention dans son être total ( physique, mental et émotionnel) de manière à ce que l’intention devienne la direction de son action.
Pendant la pratique le yogi est aussi invité à choisir le centre énergétique qui servira de support à la manifestation de son intention : s'il s'agit de renforcer son sentiment de sécurité et d'intégrité il prendra le premier chakra , s'il veut développer la confiance en soi ce sera le troisième , s'il veut s'atteler à l'amour ou la compassion ce sera le 4éme et ainsi de suite . Il placera sa conscience dans ce centre et laissera s'ouvrir à lui le champs de tous les possibles par le 'laisser-advenir' .
2. S'il faut apprendre à définir son intention il faut aussi apprendre à tolérer l'inattendu et s’abandonner à ce qui est. Il s’agit d’être dans un état de confiance dans ses ressources intérieures et d’être détaché par rapport au résultat. C’est un sentiment de confiance que l’on ressent lorsqu’on est persuadé que « quoiqu’il arrive tout ira bien «. Car à force de vouloir rester dans une attitude de maîtrise par le mental on finit par gaspiller énormément d'énergie et on y perd sa sérénité.
Ce qu'il faut tout d'abord bien comprendre pour aborder cet état d'esprit est que la Vie Universelle est soumise à des cycles quoique que nous fassions. Cela signifie que si on refuse de suivre le courant de la Vie ou si on lui résiste : on en souffrira !
Nos conditions de vie sont soumises à ce que l'on considère généralement comme des succès et des échecs et cela est difficile à admettre pour beaucoup d'entre nous. Tant que nous continuerons à considérer que les bonnes situations nous rendent heureux et que les insuccès malheureux nous ne sommes pas sur le bon chemin. L'état de bien-être apparaît quand on n'offre pas de résistance aux événements qui nous surviennent. Cela est difficile à admettre pour un yogi débutant et pourtant c'est une voie qu'il est invité à expérimenter.
En conclusion , il faut intégrer que l'essence du yoga ne réside pas dans l'execution des postures mais dans la conscience de l'alternance des périodes de tension et de relâchement. Il faut assimiler ce rythme tout en considérant le corps comme notre outil d'exploration : le progrès est typiquement cyclique . Le yoga réclame un équilibre entre 'contrôle' et 'lâcher-prise'. Si notre tendance est à intellectualiser nous devons apprendre à sentir/ressentir , si notre tendance naturelle nous pousse à nous laisser aller nous devons développer notre détermination pour repousser les frontières .
