Nous arrivons maintenant au dernier des cinq kośas, le plus subtil, le plus lumineux : Ānandamaya Kośa, le corps de félicité.
Après avoir exploré le corps physique (Annamaya), énergétique (Prāṇamaya), émotionnel et mental (Manomaya), et le corps de sagesse (Vijñānamaya), nous franchissons un seuil au-delà du mental et du discernement.
Ce kośa nous conduit vers la joie sans objet, la paix naturelle qui naît lorsque toutes les autres enveloppes sont apaisées et transparentes.
🌿 Les cinq kośas en rappel
Selon la tradition du yoga et du Vedānta, l’être humain est composé de cinq couches ou enveloppes (kośas), de la plus dense à la plus subtile :
1. Annamaya Kośa – Le corps physique
L’enveloppe matérielle, celle que nous nourrissons et que nous mobilisons à travers la pratique posturale.
C’est le support tangible de notre existence.
2. Prāṇamaya Kośa – Le corps énergétique
Le souffle vital (prāṇa) anime le corps physique et relie toutes les fonctions de la vie.
Quand il circule librement, l’énergie s’équilibre et la vitalité s’accroît.
3. Manomaya Kośa – Le corps émotionnel et mental
Le siège de nos pensées, de nos émotions et de nos désirs.
L’observer sans s’y perdre est un apprentissage essentiel du yoga.
4. Vijñānamaya Kośa – Le corps de sagesse
L’intelligence intérieure, le discernement (viveka) qui éclaire nos conditionnements et ouvre à la vision juste.
5. Ānandamaya Kośa – Le corps de félicité
La couche la plus subtile, celle de la paix et de la joie profonde.
Elle se révèle lorsque toutes les autres enveloppes sont harmonisées.
Chaque couche contient la suivante, comme des cercles de lumière concentriques qui mènent vers la conscience pure (Ātman).
✨ Qu’est-ce que Ānandamaya Kośa ?
Le mot sanskrit ānanda signifie joie, félicité, plénitude.
Ce kośa représente la couche la plus intérieure de notre être, celle où la conscience goûte sa propre présence.
Il ne s’agit pas d’un bonheur passager, mais d’un état de paix silencieuse et bienveillante, indépendant des circonstances.
Lorsque les autres couches sont apaisées —
le corps stable, le souffle libre, le mental clair, la sagesse éveillée —
la félicité se dévoile naturellement.
On ne la recherche pas : elle se révèle.
🕊️ La félicité : un état d’unité
Dans Ānandamaya Kośa, la dualité s’efface.
Il n’y a plus de séparation entre « moi » et le monde, entre sujet et objet.
C’est la joie d’être, pure et simple, sans raison particulière.
Les textes anciens décrivent cet état comme la paix du cœur éveillé, la reconnaissance de notre nature essentielle.
🌸 Comment approcher Ānandamaya Kośa
Ce kośa ne peut être atteint par la volonté, mais on peut préparer le terrain :
par une pratique régulière et équilibrée du yoga (āsana, prāṇāyāma, méditation) ;
par la présence consciente dans chaque geste ;
par la gratitude et l’acceptation de ce qui est ;
par le silence intérieur, où la joie s’épanouit d’elle-même.
Quand le mental se calme, la félicité apparaît comme un ciel qui se dégage après la pluie.
🧘♀️ Posture cible : Savasana – la posture du cadavre
Savasana est l’aboutissement naturel de la pratique : le moment où tout s’intègre.
Après le mouvement du flow, cette posture invite à l’abandon et à l’immobilité vivante.
Comment s’installer
Allongez-vous sur le dos, sur un tapis ou une couverture.
Laissez les jambes s’écarter légèrement, les pieds tombant de chaque côté.
Écartez les bras du corps, paumes tournées vers le ciel.
Rentrez doucement le menton pour allonger la nuque.
Fermez les yeux, relâchez tout le corps et laissez-vous porter par la terre.
Respirez paisiblement, sans effort, en conscience.
💡 Option : placez un petit coussin sous les genoux ou une couverture sous la tête pour plus de confort.
Bienfaits de Savasana
Apaise profondément le système nerveux et le mental.
Permet d’intégrer les effets de toute la séance.
Favorise la régénération physique et émotionnelle.
Harmonise les cinq kośas dans une unité silencieuse.
Ouvre la porte à Ānandamaya Kośa : la conscience goûte la paix intérieure.
Erreurs fréquentes
Garder une tension dans le ventre, les épaules ou le visage.
Croiser les chevilles ou serrer les jambes, ce qui bloque l’énergie.
Laisser la tête partir en arrière, créant une tension cervicale.
S’endormir rapidement au lieu de rester dans la conscience.
Sortir trop vite de la posture : il faut toujours revenir lentement à la verticalité.
Symbolique
Savasana symbolise la dissolution de l’ego et le retour à l’essence.
Dans le relâchement total, le souffle s’apaise, le mental se tait, et la conscience se révèle.
C’est une mort symbolique : celle des identifications, pour renaître à la pure présence.
C’est dans cet espace silencieux que se manifeste Ānandamaya Kośa :
la félicité naturelle, la paix sans cause, la joie d’exister simplement.
🌞 Conclusion
Explorer les cinq kośas, c’est parcourir le chemin du yoga :
de la matière à la lumière, du faire à l’être, du mental à la conscience.
Ānandamaya Kośa en est le fruit, mais aussi la source.
Car cette joie silencieuse, cette paix profonde, nous habite depuis toujours.
La pratique ne fait que lever les voiles.
Alors, allongeons-nous, respirons, et laissons la joie se révéler d’elle-même.
