Du lundi 1 février au vendredi 5 février 2027
Après plusieurs séjours organisés à Vétan, ce lieu s’est imposé comme une véritable évidence pour un stage hivernal mêlant yoga, montagne et ressourcement intérieur. Niché dans les hauteurs de la Vallée d’Aoste, Vétan offre un cadre authentique et profondément apaisant, où le silence de la montagne, la beauté des paysages enneigés et la simplicité de la vie alpine créent des conditions idéales pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.
L’accueil chaleureux et profondément humain d’Antonella, la qualité des repas, le confort de l’hébergement ainsi que la richesse des randonnées dans un environnement préservé contribuent à faire de ce séjour une expérience particulièrement appréciée des participants.
Ce stage sera une invitation à alterner mouvement, souffle, contemplation et immersion dans la nature hivernale.
Programme du séjour
Lundi 1 février
- Arrivée en fin de journée
- Installation dans les chambres
- Présentation du séjour
- Première séance douce de yoga et de détente
- Dîner convivial
Journées du mardi au jeudi
Avant le petit-déjeuner
- Méditation
- Travail du souffle et respiration consciente (pranayama)
Après le petit-déjeuner
- Séance de réveil musculaire et Flow Yoga
- Préparation du corps à l’effort et au mouvement en montagne
Vers 10h30
- Départ en randonnée raquettes avec accompagnateur
- Immersion dans les paysages enneigés de Vétan
- Pique-nique en extérieur
Retour vers 15h00
- Temps libre, repos, lecture, contemplation
Vers 17h30
- Séance de yoga doux, étirements et relaxation profonde
- Travail de récupération corporelle et relâchement des tensions
Soirée
- Dîner
- Moments d’échange et de convivialité
Vendredi 5 février
- Petit-déjeuner
- Séance de yoga
- Départ en fin de matinée
Le yoga proposé
Le yoga pratiqué durant ce séjour sera accessible et adapté au contexte de la montagne hivernale :
- Flow Yoga doux et réveil énergétique le matin
- Travail du souffle et de la respiration
- Étirements spécifiques pour la récupération après la marche
- Relaxation profonde et recentrage
L’objectif n’est pas la performance mais l’harmonie entre mouvement, respiration, effort et contemplation.
Conditions physiques et niveau demandé
Les randonnées proposées durant ce séjour restent accessibles à des marcheurs réguliers, mais nécessitent néanmoins une condition physique correcte afin de profiter pleinement de l’expérience.
Il est important de pouvoir :
- marcher environ 3 à 4 heures par jour en terrain enneigé,
- maintenir un rythme correspondant à environ 250 mètres de dénivelé positif par heure,
- être capable d’effectuer des journées pouvant aller jusqu’à 800 mètres de dénivelé positif maximum.
Les itinéraires seront adaptés aux conditions météorologiques ainsi qu’au niveau du groupe, dans un esprit de plaisir, de découverte et non de performance.
Informations pratiques
Tarif du stage
650 €
Le prix comprend :
- l’hébergement en pension complète,
- les séances de yoga,
- l’accompagnement randonnée,
- l’organisation du séjour.
Tarif Early Bird
625 €
pour toute inscription avant le 1 octobre 2026
Acompte demandé à l’inscription
250 €
Taille du groupe
Le stage sera confirmé à partir de :
8 participants minimum
Afin de préserver une ambiance conviviale et la qualité de l’expérience :
14 places maximum au gîte
Il est donc conseillé de réserver relativement tôt, particulièrement pour bénéficier du tarif « early bird ».
Pour qui ?
Ce séjour s’adresse aux personnes souhaitant :
- découvrir ou approfondir le yoga,
- profiter de la montagne en hiver,
- pratiquer la raquette dans une ambiance conviviale,
- ralentir et se ressourcer profondément.
Une bonne condition physique générale est recommandée pour les randonnées, sans nécessité d’être sportif confirmé.
L’esprit du séjour
Ce stage sera conçu comme une véritable parenthèse hivernale :
marcher dans le silence de la neige, respirer l’air froid de la montagne, retrouver la simplicité du corps en mouvement, partager des repas chaleureux et prendre le temps d’être pleinement présent.
Entre ciel, neige et montagne, Vétan devient alors un lieu propice à l’ancrage, au calme intérieur et à la régénération.
