Séance de flow du 17 avril 2023 - Ouvrir son coeur

Je suis revenu dernièrement sur les trois premiers centres énergétiques : le centre racine se rapportant la terre, le centre du plaisir lié à l’eau, et le centre du plexus solaire associé au feu. Cette fois je reviens sur notre centre énergétique du coeur qui renferme les qualités de l’air : léger et mobile. C’est le sens du toucher qui est attaché à cet élément c’est pourquoi nous disons : être en contact ou avoir perdu le contact.

L'ouverture du coeur pour le yogi implique d’abord une prise de conscience des blocages et des freins à l’ouverture de ce centre d’énergie : celui de l’amour. 

Au préalable il aura opéré un travail de fluidification des énergies au niveau des trois premiers centres permettant à l'énergie de circuler sans entraves. En d'autres termes il faut affronter son coté sombre et les émotions difficiles car à l'intérieur de chacune d'entre elles se trouve une vérité profonde. Et il est généralement considéré que c'est l'émotion primordiale appelée 'la foi' accompagnée du lâcher-prise qui nous permet de rétablir la libre circulation de cette énergie. 

Cela n'est pas facile pour la plupart d'entre nous et il n'est pas évident de lâcher-prise quand on voit notre côté sombre mais également celui de notre humanité.

Certains d'entre nous perçoivent également certaines de leurs qualités comme des défauts et donc on finit par réprouver les émotions que l'on ressent pour ces traits de caractères que l'on juge indignes. Pourtant les nier ou les réprimer ne sert à rien et il faut donc travailler à leur acceptation en y incluant les émotions que l'on considère comme inopportunes. Et arriver à nous comprendre et à nous accepter n'a rien a voir  avec quelque chose à corriger . Il est nécessaire de faire ce travail pour libérer l'énergie du coeur.

Nous avons tous construit au cours de nos jeunes années une forteresse autour de notre coeur en bloquant des émotions dérangeantes car elles nous faisaient souffrir. La conséquence est que l'énergie ne peut plus circuler librement du fait de ces remparts. Il faut donc faire tomber ces remparts si on veut restaurer la fluidité de la circulation de l'énergie : en acceptant nos ressentis pénibles, en pardonnant , en lâchant-prise. 

Comment donc faire sauter les remparts qui se situent au niveau de nos 3 premiers centres énergétiques ? 

1. En renforçant  notre lien à la terre, à la nature et à la vie sur terre. Si ce lien est rompu ou négligé l’énergie de ce centre ne peut pas rayonner ou transiter dans le corps et nourrir le centre énergétique du coeur. Il  ne sert,  en effet, à rien qu’une fleur s’ouvre si elle ne peut être nourrie par de la sève.

Il faut bien entendu chercher à assurer sa sécurité matérielle mais sans aller delà des besoins de base car c'est un gaspillage d’énergie qu'il vaut mieux consacrer aux autres centres afin de mettre en place une vie plus équilibrée.

De plus, tenter de fuir nos peurs (maladie , survie,  ...) ne résout absolument rien : il faut apprendre à y faire face progressivement avec courage afin de libérer nos freins émotionnels . 

2.  En se traitant  avec respect et en s'appréciant afin que l’énergie puisse circuler dans le deuxième centre et atteindre le coeur. C’est un passage obligé car avant de déployer sa compassion vers les autres il faut apprendre à l’exercer sur soi. Le yogi doit donner sa place correcte à la sensualité et au plaisir de vivre et  atteindre l’harmonie avec ses sens. L'essentiel est de savoir s'accepter tel qu'on est et de se libérer par le lâcher-prise des émotions négatives telles que la honte et la culpabilité. 

3. En établissant des relations harmonieuse avec les autres afin d'amener l'énergie du troisième centre au coeur . Le yogi doit  trouver le moyen de s’affirmer sans peur aux yeux du monde et sans attachement à l’image qu’il projette à l’extérieur. Il doit trouver le chemin de l’altruisme et de sa  responsabilité dans ce monde. Il doit se libérer des attitudes empêchant ce centre de fonctionner librement telle que la vanité, la fierté, les tendances à juger les autres ...

Lorsque ces conditions seront remplies l’ouverture de son coeur se fera naturellement afin de parfaire l’amour de soi et des autres. L’énergie des centres inférieurs pourra venir se déverser sans obstacles dans ce centre qui est d’ailleurs considéré comme le siège de l’âme dans la plupart des religions. Cette énergie sera consacrée à la compassion pour lui-même et au pardon de ce qu’il considère comme des erreurs. Cette attitude il pourra l’appliquer aux autres car il aura acquis la force nécessaire pour affronter le défi de la haine, de la division, des attitudes et paroles décourageantes …

Lorsqu'il ouvrira son coeur , il sera capable de ressentir sans entraves toutes les émotions depuis la souffrance, la joie, la tristesse ou l'enthousiasme. Il laissera l'amour prendre soin de son vécu , afin que celui-ci le transforme, le guérisse, l'apaise et lui permette de pardonner et de comprendre les autres. Il lui permettra  ainsi de compatir avec la souffrance des victimes mais aussi de voir derrière les bourreaux, des âmes en souffrance qui dans leur aveuglement détruisent autour d'eux. 

Plusieurs postures aideront le yogi dans sa démarche afin de s’assurer que l’énergie se déploie sans entraves au niveau du coeur : la selle, le chameau, le poisson, le coeur aimant, la table , le cobra, les 3 points d'appui…

Dans le silence (de la méditation) , il apprendra à écouter son coeur pour y chercher sa guidance dans la vie quotidienne.

En conclusion, l’ouverture du coeur ne doit pas se faire à n’importe quel prix en vue d’éviter des retours de flammes pénibles à vivre. Un gros travail est au préalable nécessaire au niveau des premiers centres énergétiques afin de les fluidifier et de rendre le yogi prêt à vivre cette expérience que je pourrais qualifier de plus belle de la vie.

Au cours de la séance je reviendrai sur la posture des trois points d’appui.  

Elle renforce la partie supérieure du corps en offrant un excellent étirement aux muscles du torse et de la poitrine. Elle permet de travailler l'ouverture du haut des pieds et des épaules en nous faisant respirer en profondeur. 

Elle est intéressante car elle donne une bonne sensation de maîtrise du corps et améliore le sens de l’équilibre.  

Elle renforce les bras, les abdominaux et les jambes. Elle étire le dos et les poignets.

Cette posture au travers des résistances qu'elle nous permet de ressentir met en jeu notre ouverture du coeur   et la confiance que nous avons en nous même.