Lors de la dernière séance on a travaillé sur notre ancrage à la terre: qui est notre mère en ce sens qu'elle assure notre protection et notre subsistance. Cette fois je voudrais élaborer un peu sur le deuxième centre énergétique: celui qui établit notre lien à l’eau qui est un élément mouvant.
Ce centre qui se situe au niveau du sacrum (entre pubis et nombril) nous permet d’expérimenter la fluidité et le plaisir afin que cette énergie coule et se distribue sans entrave. Il est ainsi associé aux parties en nous qui contiennent des fluides (vessie, reins, organes sexuels…) . Ce chakra que l'on dit sacré participe au lâcher-prise et aux émotions associées à la joie de vivre ainsi qu’à l’épanouissement de l’être humain par la sensualité.
Pour un fruit on peut dire que sa teneur en eau détermine sa maturité . De même on peut considérer qu’un homme ou une femme soit mûr à partir du moment ou une certaine fluidité se manifeste en eux. Dans ce cas on a la capacité à s’accorder les plus simples plaisirs de la vie sans s’embourber dans le plaisir à tout prix: porter des vêtements confortables, se permettre des moments de détente, apprécier un verre de bon vin ou une bière , passer des bons moments entre amis …
Apprendre à nourrir nos 5 sens est aussi une aventure de prise de conscience , nous permettant d'exprimer plusieurs aspects de qui nous sommes vraiment. Plus on développe nos 5 sens et plus on développe la conscience. C'est très souvent instinctivement que nous répondons aux sons que nous entendons, aux lumières que l'on voit, aux odeurs que l'on sent, à la nourriture que nous goûtons et aux choses que nous touchons, mais nous pouvons décider qu'il en soit autrement .
En effet, nous pouvons vivre cette expérience de sensualité 'augmentée' par l'implication de notre conscience en jouissant de chaque sensation : regarder un coucher de soleil, écouter les sons de la nature, ressentir la douceur de la brise sur la peau, prendre le temps de goûter un fruit mûr, et sentir le parfum d'une rose.
La sensualité demande avant tout de pouvoir s'assumer et se sentir bien dans sa peau, d'avoir confiance en soi. Au niveau des relations humaines elle se concrétise par notre flexibilité mentale, notre ouverture d’esprit, notre capacité à être spontané sans nécessairement verser dans la sexualité.
Le chemin le plus direct vers le bien-être n'est pas celui des efforts constants, d'avoir continuellement le nez dans dans le guidon, et de croire que le succès exige des souffrances. L'obstacle le plus important est la croyance limitante que c'est trop beau pour être vrai ou que cela n'arrive qu'aux autres. L'essentiel est de savoir nous accepter et accepter notre monde environnant pour pouvoir le transcender : lorsque nous apprenons à nous aimer et jouir de nos sens (dans le bon sens du terme) nous changeons également le monde pour un mieux.
Au cours de la pratique, les postures qui améliorent le fonctionnement de ce centre énergétique sont par exemple : le papillon, le héros, la déesse, le demi-pont, le bébé heureux …De plus on considère que la respiration abdominale a le pouvoir de booster notre sensualité en nous détachant du quotidien et en nous aidant à lâcher prise. Quand on passe en mode sensation, on quitte le mode mental !
En conclusion, notre deuxième centre énergétique fonctionnera bien si nous pouvons laisser l’énergie provenant de la sensualité circuler de manière fluide et sans entrave.
C’est là que nous dirige la pratique du yoga : se couler dans les postures et y prendre plaisir, se pardonner si on n’est pas parfait, savoir goûter le bien-être de la relaxation et de la détente. Le bien-être passe par l'appréciation du moment présent de manière sensuelle !
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