Stage de Yoga et randonnées en Alsace du 29 aout au 1 septembre 2026

 

Yoga & randonnée

Stage en Alsace

Domaine Saint-Jacques

Du samedi 29 août au mardi 1er septembre 2026

À la fin de l’été, nous nous retrouverons au Domaine Saint-Jacques, en Alsace, pour vivre quatre jours associant yoga, méditation, respiration consciente, randonnée et moments de convivialité.

Le stage nous invitera à ralentir, à retrouver le contact avec la nature et à laisser la pratique du yoga accompagner chacun de nos pas. Les séances sur le tapis et les randonnées formeront les deux versants d’une même exploration intérieure.

Thème du stage

S’ancrer • S’ouvrir • Faire confiance

Chaque journée suivra un fil conducteur particulier. Nous commencerons par retrouver notre ancrage, avant de nous ouvrir à la nature, aux autres et à nos propres ressentis. Nous explorerons ensuite la confiance et le lâcher-prise, puis nous prendrons le temps d’intégrer l’expérience vécue avant notre départ.

« La randonnée nous relie à la terre. Le yoga nous relie à nous-mêmes. Ensemble, ils nous invitent à retrouver une présence plus profonde. »

Samedi 29 août – S’ancrer

Cette première soirée sera consacrée à l’arrivée, à la découverte du Domaine et à la rencontre du groupe.

À partir de 17h00
Accueil des participants et installation dans les chambres.

Vers 17h30
Temps de rencontre, si possible autour de la piscine, présentation des participants, du lieu et de l’esprit du séjour.

18h00 – 19h00
Séance de yoga d’ouverture autour de l’ancrage, de la respiration consciente et de la disponibilité intérieure.

La séance pourra avoir lieu à l’extérieur si la météo le permet, ou dans la salle mise à notre disposition.

19h30
Dîner, suivi d’une soirée libre et conviviale.

Dimanche 30 août – S’ouvrir

Cette journée nous invitera à ouvrir le corps, le cœur et le regard, afin de nous rendre pleinement disponibles à la nature qui nous entoure.

7h30 – 8h30
Respiration, méditation et yoga d’éveil.

8h30 – 9h30
Petit-déjeuner.

9h30 – 10h30
Yoga Flow autour de l’ouverture, de la mobilité, de la respiration et de la fluidité.

11h00
Départ pour notre première randonnée, avec pique-nique préparé par le Domaine.

Le parcours sera choisi en fonction de la météo, des possibilités du groupe et des conseils reçus sur place.

17h00 – 18h15
Yin Yoga : une pratique lente et profonde pour accueillir les sensations de la journée, relâcher les tensions et revenir vers soi.

19h30
Dîner.

Lundi 31 août – Faire confiance

Cette deuxième journée complète sera consacrée à l’équilibre, à la stabilité intérieure et à la confiance.

7h30 – 8h30
Respiration, méditation et yoga d’éveil.

8h30 – 9h30
Petit-déjeuner.

9h30 – 10h30
Yoga Flow consacré à l’équilibre, à l’enracinement et à la confiance.

11h00
Départ pour une seconde randonnée, avec pique-nique en pleine nature.

Nous découvrirons un autre paysage alsacien et laisserons la marche devenir un exercice de présence, d’écoute et de respiration.

17h00 – 18h15
Yoga restauratif autour du lâcher-prise, suivi d’une relaxation profonde.

19h30
Dîner.

Mardi 1er septembre – Intégrer

Cette dernière matinée nous permettra de clôturer le séjour sans précipitation et d’intégrer les expériences vécues au cours des journées précédentes.

8h30 – 9h30
Petit-déjeuner, préparation des bagages et libération des chambres.

Les bagages pourront ensuite être déposés dans un espace prévu avec l’accueil du Domaine.

9h30 – 11h00
Dernière pratique de yoga, respiration, méditation, relaxation et cercle de clôture.

11h00
Finalisation du séjour et départ des participants.

À la découverte des paysages alsaciens

Le Domaine Saint-Jacques se situe à proximité de plusieurs itinéraires permettant de découvrir les forêts, les châteaux et les panoramas emblématiques de la région.

Les randonnées définitives seront retenues en tenant compte de la météo et de la dynamique du groupe. Plusieurs possibilités nous ont déjà été proposées.

Le Mont Sainte-Odile

Une randonnée d’environ 4 km et 2h30 de marche, complétée par la visite de ce haut lieu spirituel alsacien, situé à proximité immédiate du Domaine.

Klingenthal et le Steinberg

Une boucle d’environ 7 km et 2h30, avec près de 150 mètres de dénivelé, au départ de Boersch.

Heiligenstein, Landsberg et Moenkalb

Un parcours d’environ 7,5 km, permettant de découvrir la forêt, le château du Landsberg et différents paysages autour du Domaine.

Les Chaumes des Veaux et la cascade de l’Andlau

Une randonnée d’environ 8,5 km, mêlant forêt, cascade, paysages ouverts et passages à proximité du Champ du Feu.

L’esprit du stage

Ce séjour n’est pas conçu autour de la recherche de performance. Il est une invitation à ralentir, à respirer, à marcher en conscience et à retrouver cette qualité de présence qui transforme le yoga en un véritable art de vivre.

Les pratiques seront adaptées au groupe et permettront à chacun d’explorer ses possibilités dans le respect de son corps, de son énergie et de son expérience.

Informations pratiques

Arrivée : samedi 29 août à partir de 17h00.

Première séance : samedi de 18h00 à 19h00.

Repas : les dîners seront servis à 19h30. Les déjeuners du dimanche et du lundi seront pris sous forme de pique-niques préparés par le Domaine.

Yoga : les séances auront lieu dans la salle mise à notre disposition ou à l’extérieur lorsque les conditions le permettront.

Randonnées : elles présenteront des distances et des dénivelés modérés, adaptés à des participants disposant d’une condition physique normale.

Fin du séjour : mardi 1er septembre à 11h00.

NB. N'oubliez pas vos tapis , briques , coussins de méditation, sangles 

Une parenthèse pour respirer, marcher, pratiquer et partager.

Un temps pour revenir à l’essentiel, au cœur des paysages alsaciens.