Qui n’a pas dit un jour : je suis vidé, je suis à plat, je manque d’énergie ? Alors qu’au contraire, certains jours on se sent au top, prêt à gravir l’Everest et à toutes les aventures. Et pourquoi en est-il ainsi, d’où vient ce jeu des montagnes russes ? Peut-il en être autrement ? Quelles expériences ou circonstances nous ont ainsi amené à descendre ou à monter le chemin de l’énergie ?
Chacun peut faire son propre constat : les émotions, notre style de vie, notre environnement, nos pensées ...
Alors comment faire pour maîtriser l’énergie ou faire le plein de celle-ci ?
Le yoga nous invite à expérimenter le principe que là où se focalise la conscience (ou l’attention) se déplace également l’énergie. Si nous admettons que ce principe est correct, il y a une chemin pour apprendre à maîtriser son énergie : c’est celui de la conscience .
Le premier niveau de conscience à développer est celui du corps. C’est pourquoi il est essentiel pendant la pratique des postures d’avoir une attention soutenue sur tout ce qui se trame à l’intérieur de notre corps. Ainsi si une résistance se manifeste, la conscience doit s’y déplacer y apportant l’énergie nécessaire pour l’enlever.
Le deuxième niveau de conscience est celui des émotions et du ressenti. Ce niveau est important car nos émotions assure le transport de l’énergie. Si le transporteur fait défaut je vous laisse imaginer ce qui se passe : vous manquez de motivation ( terme dont l’origine latine est associée à emovere - mettre en mouvement) .
Le troisième niveau de conscience est celui des pensées. Pour le yogi lorsque vous émettez une pensée , c’est une énergie que vous émettez dans l’univers. Elle fait partie des énergies répandues et attire vers elle d’autres énergies de même nature : un sourire appelle un sourire , l’amour appelle l’amour …C’est pourquoi il est crucial de prendre conscience de vos pensées car celles-ci se reflètent sur la manière dont vous exécuter une posture, mais également sur votre état d’esprit en général, votre voix, votre regard, vos relations …et finalement celles-ci influencent directement votre capital énergétique.
En conclusion, le yogi qui veut maîtriser son énergie travaille son niveau de conscience pour l’élargir en se concentrant sur sa pratique posturale, son ressenti, ses émotions et ses pensées.
Il augmentera ainsi non seulement son capital énergétique mais également la circulation de l’énergie au travers de son corps et autour de lui.
Enfin pour terminer voici une citation de Pierre Theilhard de Chardin sur laquelle je vous invite à méditer : « L’amour est la plus universelle, la plus formidable et la plus mystérieuse des énergies cosmiques « .
Au cours de la séance, j’expliquerai la posture de la pointe des pieds. Cette posture renforce la pointe des pieds et les genoux. Elle muscle les mollets. Elle permet d’étirer les flexeurs de hanches. Elle est considérée comme augmentant non seulement la flexibilité des chevilles mais également du mental.
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