Séance de Yin du 1 mai 2025 à 20h - S'aligner intérieurement

S’aligner intérieurement grâce au yoga : un voyage en six étapes

Il existe, sous nos gestes et nos souffles, un chemin plus silencieux.

Un chemin qui ne se voit pas, mais qui se ressent, se devine, s’écoute : le chemin de l’alignement intérieur.

Dans les semaines à venir, je vous invite à emprunter ce chemin, pas à pas, séance après séance.

Nous explorerons ensemble les grandes étapes de ce voyage intérieur, où le yoga devient non seulement mouvement du corps, mais aussi danse de l’âme.

🌿 Nous écouterons la voix de l’intuition, ce premier élan secret qui précède toute pensée.

🌿 Nous apprendrons à poser une intention claire, comme on plante une graine dans la terre du cœur.

🌿 Nous accueillerons les émotions qui jaillissent, telles des rivières vives, et nous apprendrons à les laisser circuler.

🌿 Nous passerons à l’action juste, en harmonie avec ce que nous ressentons profondément.

🌿 Nous prendrons le temps de tirer la leçon de l’expérience, pour grandir sans jugement.

🌿 Et tout au long de ce voyage, nous cultiverons cette conscience subtile qui éclaire chaque pas, chaque geste, chaque souffle.

À raison de deux séances de yoga  par semaine, nous traverserons ensemble ces six territoires intérieurs.

Chaque rencontre sera une invitation à descendre en soi, à écouter, à sentir, à vivre autrement.

Je vous invite à vous engager dans ce voyage avec ouverture, confiance et tendresse envers vous-même.

✨ Au plaisir de cheminer ensemble,

Sur le tapis… et bien au-delà. ✨

Au cours de la séance, je reviendrai sur la posture « Enfiler l’aiguille », qui se décline en de nombreuses variantes.

C’est une excellente posture pour étirer le haut du dos et, en particulier, la nuque.

Elle permet une belle rotation thoracique et est particulièrement recommandée en fin de journée, surtout après de longues heures passées assis sur une chaise de bureau.

On considère qu’elle a un impact bénéfique sur l’oreille interne et qu’elle contribue à améliorer l’amplitude des mouvements du cou.

Elle stimule également les tissus profonds et les fascias.

C’est une posture de base du yin yoga, car elle aide à libérer les tensions lorsqu’elle est maintenue pendant plusieurs minutes.

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