Stage en Bourgogne du 30 octobre au 1 novembre 2026

🍂 Stage Yoga en Bourgogne

Mouvement, force et confiance

Du vendredi 30 octobre au dimanche 1ᵉʳ novembre 2026

Je vous invite à clôturer cette période automnale en douceur avec un nouveau stage de yoga en Bourgogne, dans le cadre chaleureux de L’Éclat de Joie.

Au cœur de l’automne, lorsque nos énergies ont parfois tendance à décliner et que la nature elle-même nous invite à un mouvement de repli progressif, ce stage nous accompagnera sur les plans physique, émotionnel et mental.

C’est une période particulièrement propice pour revenir à soi, retrouver son centre et cultiver une stabilité intérieure qui nous aidera à aborder les derniers mois de l’année avec davantage de sérénité et de confiance.

🌿 Un week-end pour se ressourcer

Respiration, méditation, mouvement, postures, détente et nature seront les fils conducteurs de ces trois journées. Le stage s’inscrit dans la continuité du travail entrepris lors de nos précédentes rencontres, mais reste pleinement accessible aux personnes qui nous rejoignent pour la première fois.

🧘 Le thème du stage : du mouvement vers la confiance

Notre travail sera cette fois particulièrement centré sur le lien entre mobilité, flexibilité, force et confiance.

Lorsque le corps retrouve de la mobilité et que nous développons progressivement notre force à travers les postures, quelque chose évolue également dans notre perception de nous-mêmes. Nous nous sentons plus stables, plus capables de nous adapter et plus libres dans nos mouvements.

Cette sensation de liberté et de solidité corporelle peut contribuer à diminuer notre ressenti d’insécurité. Nous apprenons à faire davantage confiance à notre corps, à nos appuis, à notre équilibre et, progressivement, à nous-mêmes.

À travers les postures, les enchaînements, la respiration et quelques explorations plus libres du mouvement, nous chercherons donc à développer une force qui ne soit pas rigidité et une flexibilité qui ne soit pas fragilité.

💫 Force + souplesse + mouvement

Un corps qui se sent capable de bouger, de s’adapter et de retrouver son équilibre contribue à nourrir un sentiment plus profond de sécurité intérieure et de confiance.

💃 Une initiation à la danse

Et puisque le mouvement ne s’arrête pas aux frontières du tapis de yoga, nous aurons également l’occasion d’explorer une autre manière de nous mettre en mouvement.

Isabelle, responsable du centre et professeure de danse, est disposée à nous proposer une initiation à la danse le samedi après-midi.

Il ne s’agira évidemment pas de « savoir danser », mais plutôt de se laisser guider, d’explorer le rythme, la coordination et la liberté du mouvement. Une belle façon de prolonger notre thème du week-end : oser bouger, lâcher un peu le contrôle et prendre confiance dans les possibilités de son corps.

🌿 Le lieu – L’Éclat de Joie

Un centre de retraite chaleureux en Bourgogne, entouré de bois et d’étangs, particulièrement adapté à nos stages et à cette période automnale.

👉 Découvrir L’Éclat de Joie : https://www.eclatdejoie.com/

Le lieu met à notre disposition :

• une salle de pratique lumineuse ;
• des chambres confortables avec salle de bain privative ;
• un jacuzzi, une grotte de sel et un sauna ;
• une cuisine bio et végétarienne, adaptable aux besoins spécifiques ;
• un environnement naturel permettant promenades et randonnées.

🌳 Yoga • Nature • Détente

Entre les pratiques, chacun pourra profiter librement du domaine, partir marcher, se reposer ou simplement savourer le calme du lieu.

🕰️ Déroulement du stage

Vendredi 30 octobre

• Accueil à partir de 17h00
• Première séance de yoga à 18h00
• Dîner à 20h00

Samedi 31 octobre

• 7h30 – Yoga matinal : respiration, méditation et postures
• Boisson chaude après la pratique
• 11h30 – Brunch
• Temps libre, détente ou randonnée
• 15h00 – Initiation à la danse avec Isabelle
• 17h00 – Deuxième séance de yoga
• Dîner en soirée

Dimanche 1ᵉʳ novembre

• 7h30 – Yoga matinal : respiration, méditation et postures
• Boisson chaude après la pratique
• 11h30 – Brunch
• Temps libre, détente ou promenade
• 16h00 – Dernière séance de yoga
• Clôture vers 17h30

💰 Tarif tout compris

340 € pour les membres de l’association

370 € pour les non-membres

Chambre individuelle : supplément de 80 €

Acompte de réservation : 150 €

Ce tarif comprend :

• ✔️ l’hébergement en chambre double ou triple ;
• ✔️ les repas végétariens – brunch et dîner ;
• ✔️ l’ensemble des pratiques de yoga ;
• ✔️ l’initiation à la danse ;
• ✔️ une séance offerte dans la grotte de sel ;
• ✔️ la location de la salle d’activité.

❤️ Un stage également solidaire

Les bénéfices de ce stage seront reversés à notre projet humanitaire en Éthiopie. Votre participation contribue ainsi directement aux actions que nous menons sur place.

🔒 Réservation

✅ Le stage est confirmé et il reste encore quelques places.

La réservation est validée par le versement d’un acompte de 150 €.

Lors du virement, merci d’indiquer en communication :
Stage S20 Bourgogne – Nom + Prénom

🍂 Trois jours pour bouger, respirer, retrouver de la force et de la souplesse…

et peut-être découvrir qu’en faisant davantage confiance à notre corps, nous apprenons aussi à nous faire davantage confiance.