À la veille des fêtes, lorsque les rythmes s’intensifient et que les sollicitations extérieures deviennent plus nombreuses, il peut être précieux de revenir à une question simple et essentielle : où se situe mon équilibre, ici et maintenant ?
Non pas un équilibre idéal ou théorique, mais un équilibre vivant, sensible, ajusté à l’instant.
Dans l’esprit du shivaïsme du Cachemire, l’équilibre n’est pas un état figé à atteindre. Il est une qualité de présence. La vie est mouvement, vibration, danse permanente entre stabilité et transformation. Chercher l’équilibre ne consiste donc pas à éliminer l’instabilité, mais à demeurer conscient au cœur même du mouvement.
La pratique du yoga devient alors un espace de reconnaissance. Il ne s’agit pas tant de faire ou de réussir une posture, mais de sentir ce qui se joue, d’écouter les micro-ajustements, de laisser émerger une forme de justesse intérieure.
Les postures d’équilibre sont particulièrement révélatrices de cette démarche. Dès que nous quittons une base stable, le corps oscille, le souffle se modifie, le mental réagit. Nous sommes immédiatement confrontés à nos habitudes : vouloir contrôler, corriger, figer. Et pourtant, à travers cette instabilité apparente, quelque chose peut s’installer : une présence calme, une attention claire, un point de stabilité intérieure qui ne dépend plus uniquement de la posture.
Lors de cette séance de flow, plusieurs postures d’équilibre seront mises à l’honneur et enchaînées de manière fluide, progressive et consciente :
la posture de l’Arbre, la posture du Demi-Lune, la posture du Danseur, ainsi que la posture du Guerrier III.
Chaque posture explorera une facette différente de l’équilibre : l’ancrage et la verticalité, la capacité à rester centré malgré les tensions, l’ouverture dans l’instabilité, l’équilibre dynamique, l’alignement entre intention, souffle et mouvement.
Dans l’enchaînement, l’équilibre n’est jamais définitivement acquis. Il se recherche à chaque instant, se réajuste à chaque respiration, comme dans la vie quotidienne. Le flow devient alors une métaphore du vivant : une alternance de pertes d’équilibre, de retrouvailles, d’adaptations subtiles.
Dans la vision shivaïte, le corps individuel est un microcosme, reflet du macrocosme. Lorsque nous cherchons l’équilibre dans une posture, nous ne faisons pas qu’entraîner le corps. Nous nous accordons au rythme plus vaste du cosmos, à cette intelligence du mouvement qui traverse toute chose. Tenir sur une jambe devient une forme de méditation en acte : accueillir ce qui est, percevoir les fluctuations, rester présent sans se crisper.
Cette séance est ainsi une invitation à cultiver la stabilité intérieure avant l’agitation extérieure, à affiner la présence dans les rencontres et les événements à venir, et à entrer dans les fêtes avec plus de clarté, de disponibilité et de douceur. Le flow proposé sera à la fois engageant et accessible, laissant à chacun la liberté d’explorer son propre équilibre, sans jugement ni comparaison, dans une écoute sincère de soi.
Trouver l’équilibre ne signifie pas ne plus vaciller,
mais apprendre à habiter pleinement chaque oscillation.
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