Séance de yoga flow du 19 octobre 2020 - le non-attachement

La séance est sur YouTube :https://youtu.be/5yBAQAEf9NU
 

Pour le Bouddha la source de notre souffrance est due notamment aux attachements et aux attentes. Qu’est-ce que cela implique pour le yogi ? Essentiellement qu’il faut pratiquer sans attachements aux résultats, car on se rend insatisfait s’ils ne viennent pas assez vite ou comme on l’a imaginé.

Au-delà de la pratique, il s’agit d’apprécier véritablement la vie et de chérir tous les moments qu’on vit tout en gardant à l’esprit que tous ces moments n’ont aucune permanence. Aucune situation n’est permanente et il ne convient donc pas de s’y attacher car un jour cela changera.

Nos amis ou nos proches nous quitterons peut-être un jour, nous perdrons nos possessions matérielles …

Il s’agit donc de vivre pleinement l’instant présent sans s’y attacher.

Il ne faut cependant pas confondre avec l’indifférence qui n’accorde aucune espèce d’importance aux choses ou aux personnes. Dans ce cas cela ne change rien dans la vie que l’on ait des expériences.

Le yogi vit ses expériences pleinement car c’est cela qui le fait évoluer et grandir, qui lui permet l’expansion de sa conscience. Il n’est pas indifférent par contre. Il accepte les expériences comme des leçons, tel un apprenti qui veut maitriser son art de vivre sans attachement.

En conclusion, le non-attachement est d’abord un état d’esprit qui s’installe avec la pratique du discernement de nos attachements lorsque le mental est calme et que nos émotions sont apaisées. Et donc c’est un des résultats naturel de la pratique.

Au cours de la séance je reviendrai sur la posture de base du guerrier 1 que l’on pratique souvent dans le yoga flow. Elle permet d’étirer les chevilles , mollets et cuisses. Elle renforce le dos et les quadriceps.Elle allonge le psoas. Elle favorise aussi l’ouverture des hanches et le développement de la cage thoracique.

Cette posture stimule particulièrement la circulation de l’énergie depuis le chakra racine qui nous relie à la terre vers les chakras supérieurs. Il est donc essentiel de bien ancrer les pieds à la terre pour cette remontée d’énergie.