Séance de Hatha du 23 mai 2024 - S'affirmer avec volonté et courage

 Au travers de la pratique du yoga nous cherchons tous à atteindre une amélioration de notre santé , de notre bien-être , de nos conditions de vie. Mais cette recherche n'est-elle pas en contradiction avec la philosophie  même du yoga qui nous explique que nous souffrons à cause de nos désirs. Comment concilier le souhait  d'une vie meilleure et ne pas être dépendant de nos désirs ?  Comment trouver le chemin du nirvana , de l'apaisement intérieur ,  et passer au delà de la souffrance ? 

Il est d'abord assez clair pour la plupart que si la vie est dominée par des désirs constants , il est difficile d'atteindre une véritable satisfaction. Avec un peu de réflexion on arrive très rapidement à la conclusion que ce n'est pas pas là que réside le véritable bien-être. 

Si on creuse un peu on découvre que la plupart de nos désirs ont une composante émotionnelle : de la peur, de la méfiance,  de l'arrogance, de la fierté, de la curiosité  . L'émotion est donc toujours là au tournant pour alimenter la pulsion qui nous guette. Est-ce à dire qu'il faut mettre nos émotions sous contrôle pour maitriser nos désirs ? Je n'irai pas jusque là mais je considère que la connaissance de nos émotions et de la manière dont elles façonnent notre vie est une étape importante vers l'apaisement de nos désirs. 

A chaque instant nous vivons des expériences de toutes natures et ce sont pour la plupart nos désirs et émotions qui mettent en place les conditions pour qu'elles surviennent. Ensuite tout dépend comment nous vivons ces expériences : si nous les abordons comme un processus d'apprentissage et de changement intérieur ou si nous nous y opposons  en n'y voyant aucune signification. 

Dans le yoga on considère que le chemin est le but : lorsque qu'on a une difficulté de santé ce qui compte c'est d'apprendre à la surmonter , lorsque qu'on a un conflit relationnel ce qui importe c'est comment on va l'appréhender , lorsqu'on a un échec professionnel l'essentiel est de comprendre le processus qui nous y a amené ... Bien entendu on sera satisfait du succès à l'arrivée mais l'essentiel aura été la leçon de l'expérience. 

Ce qui  qui nous manque souvent pour la transformation intérieure c'est la volonté et le courage : deux graines que le yoga fera germer grâce à la pratique. Pratiquer c'est apprendre à affirmer qui nous sommes vraiment et aussi ce que nous voulons. Il n'est pas possible de s'adonner au yoga sans une certaine discipline que l'on pourrait qualifier de maîtrise de soi ou force de caractère. Cette force intérieure se manifeste par une grande énergie, le calme intérieur, la patience ainsi que de  la compassion pour tous ceux qui errent dans l'ignorance ( et pas de la fierté parce qu'on s'imagine être un pratiquant avancé alors que d'autres galèrent) . 

Au cours de la séance je reviendrai sur la posture inversée (trépied). J'ai choisi cette posture pas seulement pour ses bénéfices physiques mais également émotionnels/mentaux car elle demande du  courage et de volonté pour les débutants. J'expliquerai pour ces derniers la première étape pour tester son équilibre et la possibilité de s'engager  de manière simple. En aucun cas il ne faut forcer ses limites mais au moins dans un premier temps en prendre conscience pour y revenir après avoir digérer ses résistances . Elle est considérée comme plus qu'une posture vous apprenant à cheminer vers votre intention avec courage et détermination. Symboliquement c'est mettre le coeur au dessus de la tête en apprenant à avoir la foi et la confiance en soi et dans ses capacités.