Séance de méditation du 23 octobre 20H- Le chakra du lâcher-prise

Cette séance de méditation sera consacrée au deuxième centre énergétique: celui qui établit notre lien à l’eau qui est un élément mouvant. 

Ce centre qui se situe au niveau du sacrum (entre pubis et nombril) nous permet d’expérimenter la fluidité des sens et des plaisirs afin que l'énergie qu'ils nous procurent puisse  couler et se distribuer sans entrave. Ce chakra que l'on dit sacré  participe au lâcher-prise et aux émotions associées à la joie de vivre ainsi qu’à l’épanouissement de l’être humain par la sensualité. La concentration sur ce centre  permet d'apprendre à faire la différence entre 'mental' et 'conscience' , de lâcher-prise et de se couler dans le flux de la Vie . 

La prise de conscience de ce centre s'aborde par deux chemins : le premier est celui de nos 5 sens et de la sexualité et le deuxième celui du ressenti et des émotions . 

1. Apprendre à nourrir nos 5 sens est  une aventure de prise de conscience  nous permettant d'exprimer plusieurs aspects de qui nous sommes vraiment. Plus on développe nos 5 sens et plus on développe la conscience. C'est très souvent instinctivement que nous répondons aux sons que nous entendons, aux lumières que l'on voit, aux odeurs que l'on sent, à la nourriture que nous goûtons et aux choses que nous touchons, mais nous pouvons décider qu'il en soit autrement .

En effet, nous pouvons vivre cette expérience de sensualité 'augmentée' par l'implication de notre conscience en jouissant de chaque sensation : regarder un coucher de soleil, écouter les sons de la nature, ressentir la douceur de la brise sur la peau, prendre le temps de goûter un fruit mûr, et sentir le parfum d'une rose. 

La sensualité demande avant tout de pouvoir s'assumer (sans culpabilité) et de se sentir bien dans sa peau, d'avoir confiance en soi. Au niveau des relations humaines et de la sexualité elle se concrétise par notre flexibilité mentale, notre ouverture d’esprit, notre capacité à être spontané sans nécessairement verser dans la dépendance. 

Le chemin le plus direct vers le bien-être n'est pas celui des efforts constants, d'avoir continuellement le nez dans dans le guidon, et de croire que le succès exige des souffrances. L'obstacle le plus important est la croyance limitante que c'est trop beau pour être vrai ou que cela n'arrive qu'aux autres. L'essentiel est de savoir nous accepter et accepter notre monde  environnant pour pouvoir le transcender :  lorsque nous apprenons à nous aimer et jouir de nos sens (dans le bon sens du terme) nous changeons également le monde pour un mieux. Quand on passe en mode sensation, on quitte le mode mental et la circulation de l'énergie devient fluide.

2.  Le deuxième chemin est celui du ressenti car ce centre est très souvent bloqué par des émotions  et en tout premier lieu la culpabilité. 

Le ressenti est une clé majeure pour maitriser la circulation énergétique car il  permet d'apprendre à écouter le couple corps/émotions et ses messages. Lorsque l'on est dans le ressenti,  le  mental est automatiquement en arrière-plan et on est présent dans l'instant. 

Pour travailler ce chakra par le ressenti je vous invite à : 

1. observer sans juger  en se concentrant sur la zone entre nombril et pubis 

2. accueillir l' émotion qui se présente (négative ou positive) 

3. d'identifier quel besoin est lié à cette émotion (repos, affection, changement ...)

4. de laisser émerger les messages et l' intention en rapport avec ce besoin : 

-ne pas travailler avec le mental en se demandant quoi faire

-ne pas insister si aucun message n'émerge . 

Beaucoup pensent qu'il faut systématiquement chercher à nourrir des émotions que l'on qualifie de positives. C'est une erreur car vous laissez de ce fait un énorme potentiel énergétique de coté. Je reviendrai sur le sujet car c'est une clé majeure : si vous n'intégrez pas le négatif vous ne pouvez pas atteindre l'équilibre. La Vie ici bas est fondée sur la dualité et le restera quoique nous fassions.