Séance de Hatha du 22 mai 2025 à 20h - Passer à l'action juste : le geste qui nait du coeur !

Nous voici arrivés à la quatrième étape de notre cheminement intérieur : celle du passage à l’action.

Après avoir écouté notre intuition, posé une intention claire, et accueilli nos émotions, vient le moment de mettre en mouvement ce qui a mûri en nous.

L’action juste n’est pas une agitation extérieure. Elle est l’expression naturelle d’un alignement intérieur. Elle émerge lorsque ce que nous ressentons profondément entre en résonance avec ce que nous faisons concrètement.

En yoga, cette étape se traduit par la capacité à incarner une posture avec pleine présence, à faire le geste juste, celui qui respecte notre corps, notre énergie du moment, notre vérité intérieure. C’est le passage de l’écoute à l’engagement, de la sensation à l’expression.

L’action juste n’est pas dictée par l’extérieur — elle n’obéit ni à la peur, ni à l’habitude, ni au regard des autres.

Elle émerge du centre, là où intuition, émotion et volonté convergent en une clarté paisible. C’est une action enracinée, fluide, précise. Même minuscule, elle porte une vibration puissante, car elle est sincère.

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✨ Les archétypes, compagnons intérieurs de notre mise en mouvement

Dans ce passage à l’action, les archétypes jouent un rôle précieux : ce sont des figures symboliques universelles qui nous aident à reconnaître des qualités en sommeil en nous — courage, discernement, créativité, compassion — et à les activer.

Ils agissent comme des guides intérieurs qui peuvent nous soutenir selon la nature de l’action à entreprendre : parler, créer, poser une limite, embrasser un lien, etc.

Voici une carte intérieure que chacun peut consulter, selon ce que l’instant appelle à exprimer :

• 1er chakra – Muladhara (racine) : Archétype du Gardien ou de la Gardienne de la Terre. Il soutient la stabilité, la sécurité et la persévérance. À mobiliser pour poser des bases, dire non, créer un cadre solide.

• 2e chakra – Svadhisthana (sacré) : Archétype de l’Amant(e) ou de l’Artiste. Il incarne le désir, la fluidité, la sensibilité créative. À appeler pour ressentir, créer, se relier.

• 3e chakra – Manipura (plexus solaire) : Archétype du Guerrier ou de la Guerrière lumineuse. Il active la volonté, la clarté, la capacité à s’affirmer. À solliciter pour agir avec détermination, trancher, s’engager.

• 4e chakra – Anahata (cœur) : Archétype du Guérisseur ou de la Mère divine. Il soutient l’amour, l’écoute, la compassion. À mobiliser pour ouvrir le cœur, prendre soin, offrir sans attendre.

• 5e chakra – Vishuddha (gorge) : Archétype du Messager ou du Poète. Il incarne l’expression authentique, la parole claire. À appeler pour dire sa vérité, écouter avec justesse, transmettre.

• 6e chakra – Ajna (troisième œil) : Archétype du Visionnaire ou de l’Alchimiste. Il représente l’intuition, la vision intérieure, la capacité à voir au-delà. À mobiliser pour discerner, sentir le sens profond des choses.

• 7e chakra – Sahasrara (couronne) : Archétype du Sage ou de la Conscience pure. Il exprime la présence, la connexion à plus grand que soi. À invoquer pour agir avec humilité, inspiration, et ouverture.

Tu peux t’y référer comme à une boussole vivante. Avant d’agir, demande-toi :

« Quel est le centre en moi qui cherche à s’exprimer ? Et quel archétype pourrait m’y soutenir ? »

Au cours de la séance, nous explorerons la posture de la pression sur les bras, également appelée Lolasana, posture du pendentif.

Il s’agit d’une posture de niveau intermédiaire, exigeante mais accessible avec de la pratique, de la patience et une écoute attentive du corps.

Cette posture développe une force intérieure silencieuse.

Elle sollicite intensément les poignets, les bras, les épaules, les muscles abdominaux profonds, et améliore l’équilibre, la stabilité et le recentrage. En apparence, elle semble purement physique, mais elle nous enseigne bien plus que cela.

Lolasana est un acte d’engagement : elle ne se force pas, elle se construit lentement, avec précision, depuis le centre du corps.

Elle demande de trouver l’ajustement juste entre effort et légèreté, entre tension et relâchement. C’est précisément là que se manifeste l’action juste.

Chaque tentative de décoller du sol est une expérience d’alignement :

• Ai-je posé mes fondations ?

• Suis-je en train de compenser, ou d’agir depuis un centre calme ?

• Est-ce que je pousse pour prouver, ou pour m’éprouver avec sincérité ?

En ce sens, cette posture est une métaphore du passage à l’acte aligné.

Elle nous invite à mobiliser notre feu intérieur (Manipura chakra) avec discernement, à rassembler notre énergie pour poser un geste clair, sans excès, sans dispersion.

Même si les pieds ne quittent pas encore le sol, le simple fait de s’y engager est déjà un acte juste : un acte de présence, de centrage et d’écoute.