Séance de Hatha Yoga du 10 déc 2020 - S'exprimer avec honnêteté ou écouter

Dans des communications précédentes j’ai expliqué l’importance d’équilibrer nos 3 premiers centres énergétiques : le premier lié à la terre et au matériel, le deuxième associé à la sensualité, et le troisième portant sur notre identité.  Le quatrième étant le chakra du coeur fait le lien avec les centres supérieurs. Dans cet article, je vais aborder le premier de ces centres supérieurs que l’on qualifie de centre de la gorge ou rayon énergétique de couleur bleue. Il est en lien avec le fonctionnement de la glande thyroïde qui vise à réguler la satisfaction de nos besoins.

Ce centre est celui de la communication. Il impliqué dans l’expression de notre vérité, de notre volonté. Il est alimenté par l’énergie montante des centres inférieurs en passant par le coeur. Si nos centres inférieurs sont mal équilibrés il est certain que notre expression extérieure sera en partie défaillante. Ainsi si vous avez une émotion puissante contenue dans votre deuxième centre elle va influencer votre voix qui peut-être par exemple cassante, tremblante ou forte à l’excès. De plus, si le coeur ne joue pas son rôle dans la canalisation de l’énergie d’un centre inférieur votre expression peut devenir tyrannique ou manipulatrice.

Dans ce cas là on devient une pure expression du mental car il contrôle alors  l’intégralité de la personnalité ...et il n'est pas possible alors d'accéder à la paix intérieure ni au bien-être !

C’est pourquoi il est si important de bien s’occuper de nos centres inférieurs avant de vouloir se prétendre  communicateur honnête. Regardez bon nombre de ceux que l’on considère comme élites dirigeantes ou influenceurs sur les réseaux sociaux et vous comprendrez ce que je veux dire.

Par la pratique du yoga nous travaillons beaucoup à équilibrer nos centres inférieurs en étant à l’écoute de notre corps et en permettant aux émotions de s’exprimer. L’apaisement du mental nous donne ensuite la clé pour l’ouverture du coeur fluidifiant ainsi le transfert de nos énergies vers ce  cinquième centre. En faisant appel au circuit de la compassion, notre communication deviendra authentique  et nos paroles seront justes.

Reconnaissons  néanmoins qu’en arriver là ne se fait pas du jour au lendemain ! Aussi il est essentiel entretemps d’apprendre à développer le talent de l’écoute avant de vouloir s’exprimer à tout prix ! Le simple fait d’apprendre à réellement écouter les autres peut-être d’une aide merveilleuse. C’est la meilleure façon d’établir une communication harmonieuse même si ne sommes pas encore parvenus à établir l’équilibre dans nos centres énergétiques inférieurs.

En conclusion, il est très difficile d’avoir une communication honnête si elle est fondée sur le mental. Pour une expression authentique de soi même il est essentiel d’avoir équilibré au préalable nos centres énergétiques inférieurs par exemple par la pratique du yoga. Et si on considère que l’on n’a pas atteint l’équilibre, apprendre à écouter avec compassion  fera des merveilles !

Au cours de la séance, jet reviendrai sur la posture de la planche inversée . 
Cette posture permet une ouverture des aisselles, un renforcement des bras et du dos. Elle étire les épaules et les chevilles. Elle galbe le corps. Elle supprime les crampes dans les mollets quoiqu’en la pratiquant au début on puisse en avoir. Elle diminue la fatigue et le stress. Comme ce n’est pas une posture facile on peut pratiquer la table dans un premier temps qui présente des bienfaits similaires.