Je vous souhaite à toutes et à tous un joyeux Noel. Je vous répète souvent que la pratique du yoga a le pouvoir d’accorder la paix intérieure … et j’espère ainsi que vous aurez pu vous en approcher.
Passez donc ces quelques jours avec la paix dans le coeur, plein d’amour pour vos proches, avec une joie imperturbable et plein de confiance dans l’avenir.
Dans cet article je reviens sur les émotions car certaines ont le pouvoir d’assombrir notre bonheur et nous ronger de l’intérieur alors qu’avec le yoga il est possible de les transformer en paix intérieure tellement souhaitée en cette période de fêtes.
Nous éprouvons tous des sentiments positifs ou négatifs, mais la plupart d’entre nous sont convaincus que leur maitrise est hors de notre portée. Aussi nous nous évertuons la plupart du temps à réprimer les émotions négatives , car nous croyons que c’est le bon moyen de ne pas avoir à y faire face et à se débarrasser ainsi de notre mal-être. En plus nous négligeons bien souvent nos émotions positives.
Or ne pas s’occuper de ses émotions ou pire les réprimer ne résoudra pas nos problèmes mais au contraire pourraient les transformer avec le temps en trouble émotionnel permanent.
Le principe du yoga est d’augmenter la conscience que l’on a du ressenti dans son corps car c’est a l’intérieur de celui-ci que se sont incrustées les émotions. En assouplissant les muscles, les tendons et les zones où des rigidités persistent, les émotions peuvent circuler de manière fluide. Et en circulant elles vont s’évacuer et se matérialiser posément et un peu à la fois en évitant qu’elles ne s’installent de manière permanente.
Ce que je viens d’écrire concerne surtout les émotions que l’on dit négatives or je voudrais vous inviter surtout cette fois à surfer pendant la pratique sur vos émotions positives afin de vous booster vers le bien-être. Car en effet , celles-ci ont le pouvoir de réduire le stress, vos courbatures et douleurs, et les maladies. Elle vous permettront également d’améliorer les relations avec votre entourage.
Commençons donc par l’intérêt. En effet, l’intérêt que l’on porte au yoga favorise l’engagement et vous poussera à partager et à communiquer avec d’autres.
La gratitude vous permettra d’être reconnaissant envers vous même, votre corps et tous ceux qui vous entourent et qui vous ont permis de pratiquer.
L’espoir vous ouvrira la porte d’ un avenir meilleur : un équilibre émotionnel, une santé à toutes épreuves et un grand bien-être physique.
Avec la confiance retrouvée en soi et dans ses propres capacités physiques et mentales la sérénité s’installera en vous . Une fierté mesurée dans son corps qui retrouve la souplesse, l’endurance et force mérite d’être cultivée.
La joie naîtra du sentiment qu’on a bien progressé, que l’on se sent calme et prêt à affronter les difficultés du monde avec confiance.
Je propose également de ne pas négliger le contentement car la pratique n’est pas que sueur et inconfort. On peut très bien maintenir la concentration tout en gardant le sourire.
Enfin, la pratique en vous conduisant à l’inspiration aura la capacité de doper vos actions et vos projets.
En conclusion, je vous invite pendant les séances à prendre conscience des émotions positives ou négatives qui se matérialisent au travers du ressenti de votre corps. Je vous recommande cette fois de chouchouter les émotions positives car elles ont le pouvoir de vous porter en avant rapidement vers plus de santé, de paix intérieure et de bien-être. En outre , si vous pouviez généraliser cette façon de faire en toutes circonstances toute votre vie se trouvera transformée vous permettant ainsi de faire face avec confiance aux situations difficiles.
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