Séance de flow du 24 Nov 2025 - Perception, illusion et yoga

Nous abordons souvent le yoga par le corps, le souffle ou la détente. Mais derrière chaque posture, chaque respiration et chaque mouvement, il existe un principe fondamental : nous cherchons à voir plus clair.

Voir plus clair en nous — et donc voir plus clair dans le monde.

Ce  article est une invitation à entrer dans un domaine que les yogis explorent depuis des millénaires : la nature de notre perception.

Vous verrez que ce thème n’est pas un luxe philosophique, mais au contraire la base qui soutient notre pratique.

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🌌 Nos perceptions ne montrent pas la réalité telle qu’elle est

La science moderne le confirme : ce que nous voyons, sentons ou entendons n’est pas la réalité brute.

Selon l’Interface Theory of Perception (IPT), notre cerveau ne cherche pas la vérité :

👉 il cherche ce qui est utile pour survivre.

Comme les icônes colorées sur l’écran d’un ordinateur, nos perceptions sont une interface pratique… mais certainement pas un reflet fidèle du réel.

Nous vivons donc dans une version interprétée, simplifiée, souvent déformée — non pas par malveillance, mais par nécessité biologique.

Et c’est là que le yoga apporte quelque chose d’unique.

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🕉️ Les yogis l’avaient compris depuis des millénaires

Les Upanishads, le Yoga Sūtra et toute la tradition de la méditation décrivent la même chose :

nous voyons le monde non pas tel qu’il est, mais tel que nous sommes.

Nous projetons nos peurs, nos désirs, nos blessures, nos mémoires.

Nous filtrons à travers nos émotions.

Nous interprétons selon notre état intérieur.

C’est pourquoi la tradition yogique affirme :

👉 L’énergie suit la conscience.

Là où nous posons notre conscience, se façonne notre réalité intérieure.

Et notre réalité intérieure colore ensuite notre perception du monde extérieur.

Ainsi, transformer notre monde intérieur, c’est transformer notre manière de percevoir le réel.

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🌱 Pourquoi cela concerne directement notre pratique du yoga ?

Parce que le yoga n’est pas seulement une technique corporelle.

C’est un processus de clarification.

Chaque posture, chaque respiration, chaque transition dans un Flow nous ramène au même but :

• apaiser ce qui trouble notre perception

• diminuer les distortions créées par le mental

• revenir au présent

• sentir ce qui est vrai plutôt que ce que nous croyons

Notre pratique devient alors un travail d’alignement — non seulement physique, mais perceptif.

Nous nous approchons d’une vision plus juste, plus simple, plus paisible du réel.

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🧘‍♂️ TADASANA – La posture de la Montagne

Pour accompagner ce thème, je propose aujourd’hui une posture essentielle : Tadasana, la montagne.

C’est l’une des postures les plus simples et pourtant l’une des plus profondes.

Elle représente exactement ce que nous cherchons à cultiver : l’axe, l’alignement, la stabilité, la vérité du corps.

Dans Tadasana :

• les pieds s’enracinent dans la terre

• les jambes s’activent légèrement

• la colonne s’élève sans effort

• la poitrine s’ouvre

• le visage se détend

• la conscience se rassemble au centre

C’est une posture de présence pure.

Dans le contexte de notre séance Flow, Tadasana devient un point de repère :

✨ Au début : elle installe le calme et l’orientation intérieure.

✨ Au milieu : elle permet de revenir à un axe clair après une séquence.

✨ À la fin : elle devient un espace d’intégration, un moment où l’on voit plus juste.

Elle est l’expression corporelle de ce que nous travaillons aujourd’hui :

👉 corriger nos perceptions et revenir à ce qui est vrai.

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🌤️ Conclusion

Comprendre que notre perception n’est qu’une interface nous apprend l’humilité.

Pratiquer le yoga nous donne les outils pour affiner cette interface, l’éclaircir, la rendre plus transparente.

Et peu à peu, nous apprenons à regarder le monde — et nous-mêmes — d’une manière plus juste.

C’est cela, finalement, le cœur du yoga :

voir plus clairement, sentir plus profondément, vivre plus consciemment.