Dans un article précédent , nous avons exploré une idée déroutante mais désormais soutenue par la science moderne : nos sens ne nous donnent pas la réalité telle qu’elle est, mais une interface créée par notre esprit. Une représentation pratique, pas la vérité ultime.
Si cela est vrai, alors une conséquence majeure apparaît :
nous construisons ce que nous considérons comme “notre réalité”.
Non pas volontairement, non pas consciemment, mais par l’action combinée :
de nos sens,
de notre mental,
de nos émotions,
et surtout…
de notre niveau de conscience.
C’est là que la tradition yogique apporte un éclairage essentiel.
1. La réalité comme construction intérieure partagée
Chaque être humain vit dans une réalité qui lui est propre.
Deux personnes peuvent traverser la même situation — un conflit, un voyage, un silence — et en ressortir avec deux vécus totalement différents.
Pourquoi ?
Parce que chacun perçoit selon :
ses filtres,
ses blessures,
ses attentes,
ses peurs,
ses croyances,
son degré d’attention,
son ouverture intérieure.
Autrement dit :
la réalité n’est pas reçue, elle est fabriquée.
Mais cette fabrication ne se fait jamais seul.
Elle se tisse constamment avec les autres, à l’intérieur du vaste champ de la conscience humaine.
Nous co-créons sans cesse ce que nous allons ensuite appeler “le monde”.
Cette idée, qui émerge aujourd’hui dans la psychologie et les sciences cognitives, est au cœur du yoga depuis des millénaires.
2. Ce que disent les yogis : la conscience crée le monde que nous percevons
Les textes indiens — Upanishads, Samkhya, Vedānta — enseignent depuis longtemps que le monde extérieur n’a pas d’existence indépendante de la conscience.
Les maîtres disent :
“Tel est ton esprit, tel est ton monde.”
“La perception suit le mental, et le mental suit la conscience.”
“Ce que tu es à l’intérieur, tu le vois à l’extérieur.”
Pour les yogis, la conscience n’est pas un produit du cerveau.
Elle est le principe fondamental qui organise l’expérience.
Le cerveau et les sens ne sont que des instruments — des filtres.
Autrement dit :
l’expérience naît de la conscience, pas l’inverse.
Cette vision rejoint de manière troublante certaines hypothèses issues de la physique quantique contemporaine, où l’observateur semble jouer un rôle actif dans l’apparition des phénomènes mesurables.
3. L’énergie suit la conscience : un principe universel
L’une des grandes lois du yoga dit :
“L’énergie suit la conscience.”
Cela signifie que la qualité de notre attention oriente la qualité de notre énergie — prāṇa.
Là où va la conscience, le prāṇa circule.
Le mental distrait casse le flux de l’énergie.
La conscience claire aligne et amplifie le prāṇa.
La présence totale transforme littéralement notre physiologie, nos émotions et notre perception du monde.
Ce principe n’est pas métaphorique :
la neurosciences montrent que l’attention modifie le cerveau,
la physique nous rappelle que l’observation influence le phénomène,
la psychologie confirme que nous renforçons ce sur quoi nous portons notre attention,
et l’énergétique yogique enseigne que le champ vital suit la direction de notre présence.
Ainsi, notre réalité n’est pas seulement construite cognitivement :
elle est informée et animée par notre énergie intérieure.
4. Construire une réalité plus juste grâce au yoga
Si notre réalité est construite, alors le rôle du yoga est de :
clarifier la conscience,
apaiser les distorsions,
déconditionner les filtres,
assainir l’énergie,
ouvrir l’attention,
aligner le mental,
purifier les émotions,
et libérer les tensions qui colorent notre vision.
Plus nous cultivons la présence, plus la réalité que nous vivons devient :
moins réactive,
moins émotionnellement brouillée,
moins conditionnée,
plus lucide,
plus stable,
plus harmonieuse.
Le yoga devient alors un acte de création consciente :
chaque respiration, chaque centrage, chaque posture est une manière de réorienter la construction de notre réalité intérieure.
5. Vers une vision plus vaste de soi et du monde
Lorsque la conscience s’ouvre :
les conflits s’apaisent,
les perceptions se clarifient,
les relations changent,
l’énergie se fluidifie,
et notre manière d’habiter le monde devient plus juste.
Ce n’est pas la réalité qui change.
C’est nous.
Et parce que nous changeons, le monde que nous percevons — et que nous co-créons — change avec nous.
Les yogis disaient :
“Change ta conscience, et ton monde changera.”
La science moderne commence, doucement, à en prendre le chemin.
Conclusion : la conscience comme force créatrice
L’ITP, la quantique et le yoga convergent vers une même vérité :
la conscience n’est pas un simple spectateur. Elle est un acteur.
Nous ne recevons pas la réalité :
nous la construisons — avec nos sens, notre énergie, notre mental, notre présence.
Et lorsque cette construction devient consciente,
l’énergie suit.
Le monde intérieur s’apaise.
Le monde extérieur s’éclaire.
Le yoga est alors bien plus qu’une pratique :
c’est une manière d’apprendre à créer une réalité plus vraie, plus vaste, plus lumineuse.
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